女生對年紀不只很計較
對身上的肉也會斤斤計較
總覺得身體老事有多餘的肉…
甩也甩不完
真的是一大苦惱
以前座辦公室的我
一直很煩惱腹部的肉
每天坐在辦公室
真的很容易有大屁股跟小腹
讓人真的很鬱悶
我自己很喜歡沒事就捏捏自己的肉
把多餘的肉抓起來抓一抓
大腿小腿也是
用旋轉的方式去按摩
想到就會做
看電視、有空閒就會抓一抓
讓脂肪燃燒
不會一直囤積在同一個部位
我個人發現非常有效
也可以搭配一些塑身產品（說實在這種很浪費錢，效果不見得好）
還是不要偷懶
有空多運動
少吃多動多健康
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138 Comments
頭香嗎xddd
真實用~~~推~
對阿 尤其生完小孩
腰間肉最難瘦了 每天照鏡子就哭一次罵老公一次
加上尼力說的 辦公室做久了 小腹也會"叟"出來
多運動 多運動
你是不是認識了我之後~才深深感觸的PO這篇文ㄚ?
很實用^^每天洗完澡試試~推!
用捏或旋轉的方式
由上往心臟的反方向按捏
可以讓我變成肌肉男嗎?
可以嗎?可以嗎?
扣乙嗎?
肚子的肉真的好難消
而且還會越來越大~orz
便秘的女生
小腹也是大大的 =_="
那臉有辦法變小嘛?
我身上的肉不知道為什麼最近都跑到臉上來了囧…
腰和腿都有變細 =(
我小腹也都超容易胖的,,
整個很困擾呢,,
我弟都說我胖= =
現在國中生都很欠打!!
他自己才胖!
尼力我可以教妳如何美白
瘦的話我也不會ˊˋ
女人一定要斤斤計較~~
才不會墜入肥胖深淵~~
推~
洗澡時捏捏腹部的肉肉這招有效果嗎？
我也要試試看了
多喝綠豆湯^^
看我捏捏捏
肉肉通通退散吧~~!!
這也是為什麼冬天比較容易胖的關係
因為衣服一遮起來 就可以自欺欺人了XD
by 巧可
女人被別人說胖真的會生氣
我是覺得自己的大腿內側充滿油脂
油膩膩的真不開心ˊˋ
所以我也要學習尼力姊姊開始瘦身~
肥肉快快滾~
真的很實用^ ^
推推+1
哈哈昨天我朋友也跟我說我變胖了= 口 = ..
但事實上我體重根本沒有變阿 Q_O
話說我喜歡尼力這篇 XD
之前上網查過很多瘦身方式
但是看到文字太多超過我可閱讀範圍 所以就跳過(?
我還是喜歡圖象表達XD
尼力愛你=ˋˋ=
好像滿簡單的嘛~
以後我也要常常做啦~
推推+1
這點我太了解了!!
我生完小孩後 我的小腹再怎麼努力還是有!!
而且側面你會看到他是垂下去的 @"@
因為你生小孩後肚子被拉大 變鬆的關係 所以女人生小孩真的很辛苦!!
但如果你生完有穿束腹帶 應該就不會 我是現在才後悔 ><
現在我也在減肥 離我目標還有 大概十公斤吧!!
雖然已經減去了20公斤了 但我還要努力 ^^y
真的！我想勤做運動才是實在！女生腹部真的不好減呀！
還有蘿蔔腿！用你的方法試試看！
我每次按摩到一半就不安了
手酸了 哈哈哈
呵呵!
辛苦你
我沒看到置中功能= =
OH!!我要試試看尼力說的方法！！ˊˇˋ
推： ）
站起來是聳立的
坐下來是堆積的
躺平後是攤開的
嗚嗚~~~~><"
原來如此~~筆記!!我也要試..^^
這樣説不定能縮小一點(哈哈哈
對呀…討厭別人那肥胖來開玩笑!!(生氣ˋ^ˊ
都沒顧慮到別人心情…= =
我也要來試試看:D
這個喔～尼力大嬸那你的腳臭怎麼解決的ＸＤ
對呀
就是有些人…的腦袋不經思考的說出
讓人想打他…的話語
夏天
也快結束了….
趁夏天塊結束時
來運動…
每天也要運動^^~~
腳那裡我看不太懂噎~
是捏往上就好了!?
腹部肥肉啊~
嘖嘖
超難消的
我是屬於胖胖女孩
前幾天 我男朋友很得意的告訴我
"我朋友問你幾公斤 我有幫你少報喔^^"
((就算少報 他報的那個數字 也是很可怕的…))
我覺得那種人真的很白目!
怒!!
女生真的很辛苦!!!!!!!!!!!!
偏偏就是有白目這麼欠揍= =
嗯嗯嗯!!(點頭)
我對體重真的很敏感…Orz
剛寫好一篇「從58kg到48kg」…<–就是我/口\
請尼力有空也去看吧…* =)
推推 ˙ˇ˙
(84)
真可愛 ≧ˇ≦
這方法應該也適合男生八
=口=
這些小動作真的有用ㄇ0ˇ0?!
不過~小腹肉真得是很擾人的東西呢=3=
天丫~天丫~~
超斤斤計較身上的肉肉
話說夏天要是離開的話
肉肉會默默的出現=‥=||||
趕快學起來>"<
我之前被七十幾公斤的女人說我變胖了..
那感覺真是不爽的說…雖然是事實…
好想減下半身….都腫在下半身…><
很受用耶~ㄎㄎ
不過….夏天好熱哦~怎麼辦~
人家都喝冰涼的飲料說~嗚~~~~
澱粉少一天不要超過自己拳頭三分
肚肚就比較輕鬆減喔
蛋白質 一樣不超過三分
這樣身體比較無負擔
蔬菜約4~5份更加幫助調理體重唷!
NU SKIN
小小營養師小建議唷^ ^
推*1
摁
說的沒錯
我最近也都會這樣
沒事就做做運動
可是有時候就會懶
然後 就又開始怠惰了><
我也是每天坐在办公室里，
以前瘦巴巴的我，如今也变得“分量”许多，
可是，我还是很懒。。
连那些按摩的小运动都懒得做。。X.X
所以，只好帮你推推~ ^^
說真的
當女人真的很麻煩-ˇ-
常常要煩惱這個那個的
尤其是身材阿-口-
呼
不吃不喝
小腹還是賴著不走．氣!
對啊
坐在辦公室都沒有運動到
回到家又一直看電視
所以我都是趁看電視運動滴
所以我要試試你的方法!!
我們有一系例商品，想送給你，但是不知是否
可以放在部落發文嗎?
http://tw.mall.yahoo.com/store/inextwindow
1.零錢包120
2.鑰匙套4個共480
3.隨手杯350
4.兔掌120
共1070元喔
如果不夠可以再拿喔
還有明信片、卡貼喔
再跟我說一下喔，謝啦
歡迎來我的部落格，一起關心女性朋友的健康！
腿部超難消ˊˋ
推149
我比較想瘦大腿……
嗚嗚嗚，我現在正坐在辦公室裡…我的肚子…
我拉你一把^^
雖然我也是踵的
但我已經快放棄了
好沒信心
看到這篇我會加油的
推+1 XD
哀= =這個問題還真是困擾我
耶！恭喜
呼～真的要多運動！母親最辛苦的
你想太多了！你是最可愛的～
ㄏ！希望你受用唷
那要靠你自己了！因為我不想變成肌肉女
對！所以要不斷的按摩他
你還笑別人！你也不小
臉很難瘦ㄟ！我臉算圓ㄟ
女生都很在乎小腹～～
ㄏㄏ～現在小孩講話都很犀利…
我很難美白！我每天都在外面上班….賣小漢堡！要白很難
沒錯沒錯～一定要這樣！
尼力覺得有效！但要持之以恆唷
哈哈哈~
真的有很多白目鬼-@-
這些都有用嗎?
我一開始看到標題還以為妳要說妳變胖了
=.="
看來是我想太多
很棒喔
恩恩…
我都是有想到才做(我是懶鬼)
哈哈~~~
尼力最近要多睡點 多吃點
才不會一直變瘦啦!!
要照顧自己的身體捏 ~!!
晚安囉^^
都往心臟方向按壓..
結果….
造成….
心臟腫大…
😛
我來推一把!!
這也不錯！可以消除水腫！
但我討厭冬天！ㄏ！包太多感覺好胖…
對阿！會很不開心！
所以自己也要有所節制！
要加油唷！你一定可以的！乾八爹
希望你會喜歡唷
多按摩跟少吃冰真ㄉ有效喔!
而且對身體也比較好
雖然現在是夏天
可是我每天還是喝溫ㄉ茶~^^
ㄏ～謝謝你小護！希望你也能有奧妙身材
ㄏ～把他變成習慣！蠻不錯低
你生過小孩….看不出來ㄟ！
你好年輕ㄟ！好美唷
希望對你有效唷！尼力腿真的變很多！
我都邊看電視邊按摩！不可以偷懶唷！
你信箱給我！尼力拍給你看！乖～
ㄏ～好！希望對你有幫助！加油
ㄏㄏ～你是變形人吧
肉多真的很傷腦筋
被說胖的FEEL很不好！
我沒腳臭拉….你真的誤會我了！
冬天要減更難了！所以要快點加油囉！
往上旋轉的捏！用兩隻手輔助，每個手都旋轉不一樣的方向
真的～很多人都很討厭那種感覺
少報….ㄏㄏ！對你真好！！！呼
ㄏ～有些人講話比較直吧！
習慣就好了！什麼人都有！
好低～我要去看美美的你！
謝謝你～
都很適合！但男生應該比較想有肌肉吧！！
真的～感覺穿著游泳圈滿街跑！
對～～冬天的惡夢…
70ㄟ～很恐佈ㄟ！！嚇到我了
對～～搞得那麼來都好痛…夏天是我的惡夢
ㄏ！女孩子減肥都有心得了！
所以都不能偷懶！偷懶一下下就會腹胖！
很多人座很久！肚子真的很明顯變大！肚子也是！我之前也會
真的～女人真命苦！！
因為都囤積在那邊～沒有去動一動很難消瘦的！
ㄏ～希望對你有效果唷！
大家都要健康
所以我都狂捏阿！！！
大腿也很難瘦！呼
會彈跳吼！嘻嘻
OK
今天開始馬上行動·
哈哈
退伍了一年，在辦公室上班，胖了十五公斤
近日去帛琉玩，回國瘦了3.5公斤^^
果然有在動有差！(連續五天都在浮潛游泳)
不過回國看到那照片肚子上的肉真的覺得難看！
該認真運動減重了！
相信你可以變成美女的!甘八爹
也困擾很多人~希望大家都可以解決
ㄏ~很多天兵拉!他們應該也是無心的
ㄏ~變胖我會哭吧
希望大家受用
我最近真的吃很少~我會多吃一點!謝謝你!愛你唷~
為….按錯地方了!
謝謝你唷!
我居然還在吃冰的~我完蛋了
加油唷!一定可以瘦下來
真的要多運動!不然會變胖子~
我要變很瘦（呐喊）
哈哈哈
哈!~你沒胖!~你是變黑!~哈哈哈
少吃多運動是最好的方法~^^
但要做到又很難><
你一定可以的!加油
對阿~變超黑低
好恐怖吼
對阿!因為嘴巴都會一直動!
哇塞
尼力還不睡覺覺哦？
因為再忙東西~晚睡了一點
我也是因為工作後女生該胖的地方都胖了…嗚嗚
擾人的小腹、大腿及屁股…還好我上半身不會胖
的確…為啥女生就要有這麼多困擾>&#39;&#39;<
男生好像都不會= =
還好尼力現在每天都站著～但腿都粗了
真的～好不公平唷！