情緒一來，很多時候是無法檔的
看了那麼多書、報導
都知道情緒該如何抒解跟管理
但…一旦爆發！真的是擋不了、壓不下來的
尼力個性很急躁
是非常大的缺點
我自己也非常瞭解
我的情緒來的快也去的快
但往往當下都會犯下錯誤＠＠
現在都開始學會修身養性
盡量不把脾氣展現在外人身上
更不要把工作情緒帶回家
很多事情盡量都在外面解決
不要把氣帶入了家裡（很容易家庭革命）
生氣的當下很多人做了不好的示範
當場大吵
但吵架就能解決問題嗎？！
大致上是無法解決的！
反而會更加糟糕
有些人甚至動手使用暴力手段
只會使事情更加惡化無法解決
有些人選擇意氣用事
甚至離職
但..事情真的解決了嗎？！
這只是在逃避
並非把事情解決
在生氣的當下！
你們做出了什麼決定
是否事後才後悔不已
情緒控管真的很難
要如何讓氣消而不影響當下的決定
真的不容易
當我情緒不好
我選擇關在房裡
打開很HIGH的音樂
在房間裡面繃繃跳跳
大聲歌唱
讓不愉快都揮散掉
而你們呢？！
情緒都不該悶在自己心裡
找方式抒解、找人講講話
把壓抑代謝掉～
不要讓氣悶住了自己
悶住了！～總有一天會爆發
甚至會更加嚴重！！
很感謝椰子送我的香精
知道我最近壓力蠻大的
特別還請他媽媽騎車拿來送我
真的好感動也好貼心
而且味道真的很棒
尼力放在窗戶旁邊
隨著外面的風吹來
味道是整個家都可以聞到
不僅我舒壓了～
家裡還保留薰衣草的味道
一般香精都是用燻的
之前想買～但覺得很危險
怕會氣爆或發生火災（我比較怕死…）
有些是插電的
但味道不是那麼濃厚
又很浪費電源
這款香精就很方便
只是那個竹子怎麼那麼長阿！
乍看之下我以為是拜拜用的香
讓我嚇了一跳
使用很方便
只要將竹子放入香精內
很快的就會有香氣散發出
非常特別的東西
特別的設計
卻可以給人無比的輕鬆
下次我想買尤加利得味道！科科
有興趣可以參考：VIEW
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169 Comments
頭香~~~
第一次搶到頭香ㄟ
好高興^^
我心情不好的時候也是臉很臭很臭不想講話
但~我可憐的男朋友常常變成出氣筒~"~
噗…我會喝酒!!!
再找姊妹吐苦水….
哈哈哈哈!!!
好孩子不要學喔!!姐姐有練過
哈~~~
小人的梗不錯喔!!!
滿好笑的~~~~~~~~~~
心情不好就和朋友
出去走走散散心…
我沒辦法一個人呆在家裡= =
會更悶
我都會自己生悶氣耶..朋友都說總有一天我會瘋掉@~@
上面是我寫的，忘了寫名字
大哭…睡一覺起來就沒事了…..
如果是不熟的人惹火我
可能就一直深呼吸吐氣外加邊跺地板(要輕輕踩不然地板會裂掉吧= =)
如果是熟的惹火我
應該就會直接擺臭臉 等過一下子就會沒事了~
不過如果是家人
幾乎都是直接吵起來~"~
櫻桃覺得去唱KTV也不錯喔
比去海邊大吼大叫還要方便許多～
借酒澆愁？！
壓力和情緒太大了….
睡一覺
醒來時候
情緒少了一半……..
如果有錢可以花就好了
哇~~~
好前面喔= D
我情緒不好的時候都會聽聽音樂
或看看一些小說之類的-/-
但是睡覺這招是還滿有效的
一覺醒來心情真的會好很多喔!
看對象而定="=
推推+11
大哭一場……
謝謝分享:)
娘乖
我好像都會不說話
然後戴耳機聽音樂,音量都調很強那種..
然後
睡覺XD
生氣的時候…我就找個人說說話
或是畫圖XD把憤怒畫出來
就比較沒事了
小君也屬於沒耐心型,一生氣就很急躁
我還需要修行啊~
推
心情不好阿！我都看電視 大笑一下～
就好很多了耶！
我會聽個音樂 看個書 趕緊找個東西分散注意力!! ^^
心情不好时候。。
我就是那个睡着了明天起来就没有事的那个。。。
推就對了!^^
我不高興時跟尼力姊一樣也!!
會都不講話、然後ㄧ附屎臉xＤ
我心情不好時會想要購物＞＜
最近好想出去玩!!(跟男朋友)
但ㄧ直瞧不出時間＞&#39;&#39;&#39;＜!
累積到一定的憤怒值 會變成超級塞亞人(大誤
我都睡一覺就好了~"~
凡事還是不要計較太多~
哈~
情緒真的很糟的時候我會哭說~@@"
可是很少這種情況就是了~~
心情不好的時候~~
來尼力這兒逛逛就好哩!!
我心情不好
打尼力
心情就會好多ㄌ
哈哈哈
ˋ自殘不好啦ˋˊ
我會轉換成動力
做自己不喜歡做ㄉ事
例如:做家事.看書……….等
很好書發喔
尼利加油
哈…心情不好時就揍娃娃(妮妮家)
我要放100瓶~
我都快要爆腦漿了!
我生氣都會碎碎唸= =
很像得躁鬱症一樣
你知道嗎~~(陳漢典模仿蔡頭)XD
我也覺的自殘的很傻耶
等心情抒發完畢 手還在痛
留疤也會醜醜的
大吃大喝也不行
因為 吃玩量體重計會爆炸 XD"
如果我心情不好 臭臉一下
或是 猛畫畫 :))
但是 多數臉臭 ..
嗯~我也覺得有錢可以花就好了~
心情不好血拼~^0^~
心情不好喔…
我的解決方式
1.念經
2.深呼吸 在吐氣
3.跑步
4.揍娃娃
就這樣了
我是個情緒化很大的人 這是我要改善的
還在努力
音樂~YA~或是運動~YO~
突然想到柚子好可憐
娘你都欺負她齁齁齁
我通常都大吃大喝粑xD
或是聽音樂:)
之前在別人的無名相簿看到
就是手都一條一條紅紅的
都是血~` 我覺得好恐怖>"<
自殘真的不好-^-
心情不好聽音樂：)
要不然就是寫日記抒發心情
我覺得很有效：)
只不過隔天在拿出來看的話 ..
內容很恐怖 -/-
哈哈哈
我都瘋瘋顛顛的~
所以我生氣大家都不見怪XD
我也是擺臭臉+都不說話 ~
但是會放自己超愛的歌 讓自己HIGH 然後心情竟會變很爽了 ((HAHA!
不過如果是跟情人吵架 那生氣方式那又就不一樣了=ˇ=
我心情不好時也不太想講話
（要是這時候有人不小心踩到地雷那我就沒辦法了= =
不過我通常睡一覺起來就沒事了XD
我的方法是睡一覺就可以好了
只是我很不喜歡人家在我熟睡時吵醒我
我有嚴重的起床氣啊..常常會不知覺兇到人家:{
水總要有渲洩的地方..每個人也要找出自己的舒壓方式…推..
哈~恭喜
希望以後還有機會
我男友也是!超可憐低><
我不會喝酒ㄟ!
至少你不會憋住!都要宣洩出來
還有賣小人的襪子!ㄏ
聽HIGH一點的歌曲也可以
找人講一講
不要自己憋住
這樣不好唷~~所以要找方式
出去走走也好
ㄏ ~收到
真好~我容易翻舊帳
呼~大家都要學習掌控情緒
以免波及無辜的人
去KTV也不錯
讓我也想唱歌了!
恩恩~也不錯
至少沒有傷害別人
不要喝太多唷
那沒錢不就慘了~呼
做些開心的事情~讓情緒好一點
也是~
也是要看事情而定
我有時也會偷哭!但不敢讓家人知道
你也要管理情緒~ㄏㄏ
不然你情緒似乎比我不好
我也會ㄟ~~呼
可是我反而睡不好
現在我也會選擇畫圖ㄟ
轉移自己的注意力
轉移注意力~讓自己不要想太多
這是好方法!才不會自己一直生氣
哇!好好唷!
羨慕你~我反而睡不好
剛溫阿
那放假你不就狂買!ㄏㄏ
買一堆粉紅的東西!科科
那會發火嘛?!噴火!
但我很會計仇ㄟ
我會看什麼事情…
我有時會被罵到哭ㄟ~~呼!金害
真的吼~~ㄏㄏ
希望你開心
是我打你吧!ㄏㄏ
但現在很多小孩都這樣ㄟ~真的很不好
哈哈
我可能是不說話吧
但不是大變臉
是炸彈臉
別人跟我說話就會引爆
掃到颱風尾之類的
我會改
哈
我都跑去逛街血拼!!呼
呼~不要揍人就好
我直接把你打暈比較快!
ㄏㄏ~我知道!!超搞笑~~
我媽也會歲歲唸ㄟ~好恐怖
我不笑臉就很臭了
我生氣更臭~~
只怕剛好沒錢花!完蛋
念經真的有效嘛
我現在都默墨默念"阿密駝佛"
對阿~還是要找方法紓解!不可以悶住
有嘛~我很疼柚子!不要誣賴我
我看到就會覺得很心疼
覺得好像割到自己的
ㄏㄏ~似乎事後都會覺得自己幹麻那麼生氣@@
哈哈~你超樂觀低
我相信你脾氣很好
話說你也快更新!!
對阿~跟男友方式又不一樣了!
也會冷戰!
好好唷
我有時都氣到睡不好ㄟ!
我有被兇過!還好我沒起床氣==
所以大家都要找良好的方式紓解!不要傷害別人跟傷害自己
我也會!!!所以真的要管理好情緒
以免更多人遭殃!
好想買檀香唷><
我是最後一項
跟尼力一樣
臉臭臭的(噗
你都沒疼我><
我買東西加睡覺!
然後跟妳一樣不說話一臉殺氣!
我不是念阿密托佛
是念妙法蓮華經
感覺很好用
現在有出小人襪,呵呵
心情不好的時候…..
我都睡覺ˊˇˋ//
睡醒就沒事了:)
對阿!我只要買到我喜歡的東西(粉紅底白點點款式)
就能讓我開心好幾天;"D
叫我粉紅控xＤ
沒有寶貝時~
我會放音樂泡澡
音樂會放超大聲
有了寶貝後
不管我多生氣
只要看到寶貝氣都消了一半
然後在帶寶貝布丁去晃晃
回來就沒那麼生氣了
薰衣草真的很讚唷!
還可以幫助睡眠唷!
讓壞脾氣留在當下就好，
別讓它一直跟著自己。
跟好友抱怨吧
不然就是去享受女人可以享受的逛街
逛街真的瞞有用的
只不過那樣的話~
可能要吃泡麵好幾個月= =
生氣的時候可以打尼力嗎 = =
我都是睡一教就沒事了…..
但是有時候真的壓力太大也會喝一點小酒啦!!!
但是我習慣都會去思考 思考如何解決讓我生氣的問題!!!!
我都是找親信講話
他們會用各自的方式幫我趕走壞心情
算是比較溫和的方式
(歐~我昨晚有發圖文誌在說他們呢)
情緒不好時最喜歡找朋友聊聊天了^^
真的，忙碌的工作真的壓力很大，我覺得把音樂放大盡情的跳舞或唱歌
真的滿好的，找人訴苦也是很需要，但不要都是怨氣
要不然朋友會月月少吧
我也是唱KTV,大吼大叫後就會舒坦許多
我心情不好時跟你差不多欸
就沉靜著不太講話
但很快就好了說哈哈
我也是不講話ㄝ
我對檀香很敏感ㄟ
會不舒服＠＠
我不笑臉很臭ㄟ！好慘
ㄏㄏ～滾邊去
對阿～殺氣比我更重！！！殺到對面去了
呼～感覺好專業唷
很好聞！到現在還有味道～很濃
對阿～應該出那種可以把人名寫在上面＠＠
好好唷～我能像你一樣就好
你以後該不會買一棟粉紅的家吧＠＠
這也是不錯的消除方法～出去透透氣都是好事！
但人往往很難去控制！
需要磨練
真的～逛街很恐佈！！買很大
你敢打我！！放狗咬你！！柚子～上
ㄏㄏ～現在很多人都會在網誌上直接發洩！我看過不少
講出來也會舒服多了！不要悶住
悶住對自己不好！還是要發洩出來
真的～鬼吼一下！ㄏ
因為生氣講出來的話也不是好話！還是臉臭就好！讓我們冷靜
畢竟生氣說不出好話
薰衣草味道聞太多會胖喔(汗
好像是慧太過放鬆這樣Orz
別聞太多吧~~
話說好久沒回覆了(被揍
推+1
心情不好我就喜歡大吃
我都是找朋友聊天，一直說我遇到的麻煩事!!!哈~~~~~`
抱怨給他們聽!哈~~~~~~~~~~~~~~
我會想好笑的事
什麼～為何….那是什麼原理阿
不要嚇我ㄟ
我也會ㄟ！！ㄏㄏ
抒解一下
這樣很好阿～朋友互相的！
有人陪伴是最好的
我偶爾會看柚子照片！就會笑了！
自殘真的很糟糕~"~ (好痛的感覺…
我跟尼力一樣會結屎面+不講話…
但我一睡起來就ok了 xd
=0=
不可以這樣ˋ ˊ
哈
我如果太high或太生氣容易流鼻血…
那失戀怎辦??
T口T
小問題,大睡一覺就OK(20小時以上的覺!)
大問題點的…自閉個幾天+大睡幾天吧~(一次絕對睡過30小時以上!!)
其實自閉也是免得心情不好見人就開罵啦….
因為氣頭上真的很不想講話！
怕講出來很刺人！
個性太剛硬了！！！
什麼～這樣就流鼻血！太酷了吧
哭一哭就沒事了！時間會淡忘一切＠＠
ㄏ！這樣也不錯ㄟ！至少不會作為害自己或別人的事情
拿我下載的鋼琴音樂出來聽
超好用
也不錯～但感覺跟你的外表不太搭…為～
我覺得出門走走
或是洗個澡之後去睡覺也不錯
自殘…
很久很久以前幹過…
但真的不會覺得情緒有釋放掉耶…
睡過一覺心情會好多
但是還是會臭臉一個不說話
需要時間靜養的
哈哈
妳放心…
真的不是很搭
但心情不好不可能要我聽電音或hip hop吧
聽了更激動
我基本上是睡一覺就忘了ㄟ
除非太令我生氣的事情
我會找個很棒的聽眾聽我發牢騷一下
那就會舒服很多了
真的不能悶住！要發洩出來～不然就是要舒壓！這樣才會健康快樂
我的臉會臭很久ㄟ！！金害
我想也是！順便跳個台客舞拉
這樣很好！朋友本來就可以互相訴苦！
不要憋在心裡！
個人是找到倒楣鬼讓我念念罵罵就沒事了！
忘了=A=只記得是兩三年前的一個新聞說的
害我看了之後對薰衣草的東西都很反感….
有些聞起來蠻不好聞低~可以體質也有關
ㄏ ~那要看誰雖小了!!呼~我要快滾
心情真的不好的時候呢可以跟你最好最好的朋友說說
ㄏ～對阿！！
現在還有很多網友可以訴苦！還不錯
哈哈哈
我和尼力一樣欸~~
我都會擺屎臉
有殺氣
我不是故意的！ㄏ～～我不笑臉很臭
我覺得戴個耳機聽歌然後把音樂調到最大聲，
陶醉在音樂裡，心情自然就好了～
我覺得這個真的不錯^^
～～～～～