三高逐漸年輕化,已不再是老一輩該預防的
而是很多年輕人該隨時重視的健康問題
現代人作息混亂,暴飲暴食,往往都是高血壓的危險族群
加上平常無法感受到高血壓的困擾
一旦爆發都是發現太慢太遲
像是飲食中攝取太多的鈉鹽就是讓血壓升高、高血壓的主要原因
國人健康調查,19~30歲的男女攝取鈉已經超過正常值的2~2.3倍
尤其是喜歡吃重口味火鍋的朋友,湯頭、火鍋料,在搭配重鹹的沙茶醬
一餐攝取的鈉鹽就超標了,這也是很多年輕人已經都有高血壓的關係
20~39歲的人只有26%知道自己有高血壓
平均有四個裡面有三個不知道自己血壓篇高,還持續忽略自身健康
高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子
有了高血壓也會容易引發中風、心臟病、腎臟病
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29 Comments
推呀!!
我也是外食族說
平常一定要很注意三高!!
好可怕哦~
我就是這樣吃耶~嗚~~~~~
現在都懷疑身體整組壞了了~ @@
應該要注意,健康不能開玩笑滴!!!
推~
看起來好可愛~作起來小困難呀>_"<
只有靠健康飲食+多運動了
我已經有脂肪肝了…orz
現在高血壓年齡真的開始降低
加上如果有家族史的話~就更要小心了!!!
不過我也很愛吃重口味和高糖的飲料食物說~~~> <
自己要小心了!!!!
對阿~~~還是要均衡飲食
很多都是隱性的,爆發就很嚴重
靠~那你要多注意阿!!!
對阿!真的還是要節制跟多運動唷
嗯~對阿!畢竟我們有些為年紀了
不能開玩笑了
嗯~要均衡!多重視蔬果~補充水份
還要運動
真的真的
現在的人真的都選擇自己愛吃的
飲食一點都不均衡T^T
對阿!還是要重視健康~
一旦有高血壓,三高就會慢慢浮現~
阿,我覺得我們美食部落客有這個風險
xd~我也覺得我風險出來了!好恐怖唷
我是體脂肪過高QAQ
真假!!你那麼瘦@@
嗯嗯~推推~
雖不是外食族,
但有時也覺得自已煮的過鹹,
我有懷疑我血壓好像稍高,有時侯量都130左右…
我哪有瘦阿 只是肉肉都在看不到的地方….而且我很挑食QQ
但很怪我膽固醇過低XDD
好像沒很胖的人體脂都偏高,就像吃素的人體脂也很高一樣意思~
是唷~不可以挑食啦
你看柚子都不挑食哈哈
真假!!要多注意ㄟ
記得去測量
狗狗都馬不挑食 他們上輩子一定都是餓死鬼投胎XDDD
哈哈~~但我家小隻的超挑
柚子會挑??
柚子不吃薯條XD
= =" 狗不要給他吃人吃的啦….
嗯嗯~好啦
尼力您好:請問可以把圖片授權給我們嗎?我們會將您的圖片使用在國民健康署app裡面,並且會註明出處、作者,進行教育宣導使用。
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