會上健身房通常就是想練身體、練肌肉、瘦身、減肥等等因素~
尼力當然也是有這方面的需求，才會想了市面上的健身教室有什麼不同
一般都是收月費、年費，讓你無上限使用
不會沒有專業的健身教練輔導，自己健身用錯方式反而是一種對身體的傷害
很多人也會變得沒有太多動力，因為人都是有惰性的
人因為有需求、想改變，就要找出路
因為對自己的身材還不是很滿意，尤其是生完後很難再把身材瘦回來
自己透過居家運動、節食也看不到效果
加上我本身是美食部落客，常常要吃美食寫文，相對也會有職業傷害阿~(胖)
透過認識的朋友，遇上了高雄私人健身房 I Soul艾斯靈魂
一般人會花少錢去健身工廠、健身中心
透過儀器自我鍛鍊，這樣也沒有不好
缺點就是容易姿勢不正確導致運動傷害，也容易運動幾次覺得乏味就不想上健身教室了
這就是為何要有私人教練來輔助、幫助，讓自己也會有動力更加往前、更有毅力
你會發現不是一個人，而是有團隊幫你~
一對一的全程客製化，量身訂製每個學員所想要改善、加強的健身運動
也要相信自己，45天就可以改變自己、改變體態
艾斯靈魂跟坊間的健身工廠、健身中心、健身教室不同
使用獨特的IGS天賦諮詢，依據不同的層面分析
配對不同的私人健身教練，來輔導學員鍛鍊身體、健身、雕塑
不靠任何的藥物、透過運動、認識正確運動訓練
也讓學員可以養成在家就可以輕鬆運動、健身
位於漢神巨蛋百貨對面巷子的私人健身房 I Soul艾斯靈魂
讓我覺得很獨特的是IGS天賦諮詢，算是艾斯靈魂獨有的特色，用測驗的方式了解每個學員的特質
許多人迷失的觀念，想瘦身就是吃很少、大量激烈運動
不過卻不正確的過度健身運動、或者用錯了方法
反而沒有達到效果，更是讓身體壞了~
艾斯靈魂利用IGS天賦諮詢，進行八大面向的解析
透過媒合的方式配對專屬的私人教練，客製化的針對每個學員想要的訓練來做調配
所以來 I Soul艾斯靈魂，每個人的課程都是不同的，完全是量身客製化進行
艾斯靈魂想要給學員的不僅是改變自己
也可以透過健身、運動，找到自我的自信、魅力
運動可以養成習慣，正確的運動對身體才是最健康完善的
課程都會搭配營養師，針對飲食上面來做調配
每個人該攝取的營養也不同，透過專業的輔助讓你吃對食物效果加倍
讓學員透過營養課程對食物的認識，吃對東西而不是不吃東西節食
好的營養可以加強肌肉、不好的食物當然會在體內形成脂肪
想要改變，就要透過層層的了解、認識，而不是一進到健身教室就是卯起來運動
客製化的私人教練也會很細心的跟學員交流，透過每一次的溝通進行更近一步的健身訓練
一對一私人教練，更加能夠量身打造每個學員想要加強、改善的體態
健身教室不在只是男生變成猛男、肌肉男的秘密基地
會發現讓艾斯靈魂有很多女生學員，揪朋友一起來健身運動
尤其女生本身對健身這塊也比較不懂，都以為是練肌肉
透過健身訓練，可以讓曲線更加的完美
讓肌肉轉成美麗的線條，看起來也會更加纖細
教練說睡眠也是很重要，良好的睡眠品質也會讓精神更好
睡好、好對食物、多喝水，對健身運動都是相輔相成的
像我本身是扁身，看起來很瘦~基本上也是很多肥肉
測量出來的體脂肪過高、肌肉量不足、代謝率也不好(好想哭唷~)
尤其像我這種上班族又是美食部落客，肥胖的部分都在肚子、腰圍、大腿、屁股
這也是許多女孩子最想要加強改造的部分
平常都在家自己深蹲，姿勢不正確也會有對性
透過艾斯靈魂健身房的教練檢視、觀察
原來我有嚴重的骨盆前傾、肩膀左右不對襯、骨骼有點走位
這也都是長期姿勢不正確導致的問題
不用透過醫療、不用透過復健，只要透過健身、透過正確的姿勢訓練
就可以改善這些問題，相信自己可以~
當然花錢來艾斯靈魂健身房上課，也是要對教練、團隊有信心
女生基本上脂肪量很高，像我看起來是瘦的，但我的體脂肪過高==
嚴重的肩膀兩邊上下高低不同，加上還有明顯的駝背…..
如果自己上健身教練，跑一跑、自己鍛鍊，很容易拉傷、或者做錯姿勢讓體態更加嚴重
我還是堅持尋找專業的艾斯靈魂，透過專業的指導，運動起來更加安心
艾斯靈魂的檢測非常的細膩，就是要清楚了解每個學員、幫助輔助學員
才能達到相互成長的動力
一開始不僅讓學員認識了解目前的體態，可以加強改善的部分
還會帶領學員認識脂肪的形成、食物的正確的攝取
當然每天也是要喝大量的水，來幫助代謝
改變不難，要相信自己也要有毅力
女生的核心肌力通常都比較弱，加上不會用正確的方式縮小腹、出力
加上我還有嚴重的骨盆前傾，所以常常覺得自己的腹部非常的肥胖
透過核心運動，正確的姿勢、緩慢的吸氣吐氣、定點定位的加強運動
也可以在家每天運動，加強核心訓練，會發現體態不僅變好、也會有好氣色
透過一對一課程，學習正確姿勢訓練、正確呼吸方式
以及該如何用對力量，才能達到運動的效果
像一般人常常都是看網路教學，不過我們都只能看到表面的運動
不僅要配合呼吸，正確的出力點還是要透過教練來仔細講解、教學才能夠學到
健身訓練不僅要加強肌肉，運動後也是要舒緩肌肉，才不會讓肌肉糾結一起~
女孩子要得是完美身形、體態，私人教練會很貼心的教導如何舒緩緊繃肌肉
這是尼力第一次接觸健身運動課程
以往都是在家自己鍛鍊，會發現一開始都很有動力，到後面就會發懶、不愛運動了
自從接觸了艾斯靈魂，透過私人教練的教導、輔助正確姿勢訓練
透過LINE的互動、關切、諮詢，讓運動變成一種習慣、一種樂趣
會發現更容易達到自己的目標，更熱愛健身運動
尤其健身運動可以讓身體排汗、排毒，不僅體態好，身體健康氣色也會變好
尤其像我這種當媽媽加上又是上班族每天坐在辦公室，最怕的屁股、腰部、大腿都能加強改善
每一堂課程都是私人教練一對一訓練
針對學員最需要加強的部分來做鍛鍊、增加肌力、核心
一個禮拜只需要抽空2~3天前往艾斯靈魂健身房 ，每次只需要短短的一小時
會體會到自己的改變~
享受、好想瘦，更是要相信自己可以達到目標
更棒的是可以矯正我的骨骼與體態，讓線條更加明顯，而不是虛胖、軟軟的肉
私人教練與學員都會有密切的互動，透過對學員的認識
用對的方式輔助學員加強訓練，每一次的課程都會越來越強
一定要撐下去啊!想改變就要撐下去~~~每次上課尼力都是爆汗啊!非常過癮~
當下會非常的辛苦沒錯，想改變就是要有動力與毅力
健身教練在每次的課程後，也會幫學員做拉筋、舒緩緊繃的肌肉
改變不用到45天，只要兩個禮拜就可以看到自己明顯的改變
艾斯靈魂健身房的觀念很簡單，透過運動搭配正確的飲食
不是節食、不是不吃，而是選對的食物吃
不是透過藥物，透過正確的健身方式、遵守營養師的調配飲食
就可以改變自己、改變體態~
一對一的訓練，增加肌肉量
多種複合式的訓練，加強不同身軀的鍛鍊
讓健身不乏味，讓我在家也能輕鬆愛上運動
習慣運動，你會發現身軀也會變美麗~體態更美!
想要了解更多可以透過粉絲團、艾斯靈魂健身房 官網:https://www.isoul.com.tw
或者現場免費諮詢，更加了解艾斯靈魂健身房
艾斯靈魂健身房 高雄私人健身房 I Soul艾斯靈魂
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