分類 ◎邀稿(體驗)

只要45天就可以改變自己、改變體態,交給艾斯靈魂健身房 x 高雄私人健身房

會上健身房通常就是想練身體、練肌肉、瘦身、減肥等等因素~
尼力當然也是有這方面的需求,才會想了市面上的健身教室有什麼不同
一般都是收月費、年費,讓你無上限使用
不會沒有專業的健身教練輔導,自己健身用錯方式反而是一種對身體的傷害
很多人也會變得沒有太多動力,因為人都是有惰性的

人因為有需求、想改變,就要找出路
因為對自己的身材還不是很滿意,尤其是生完後很難再把身材瘦回來
自己透過居家運動、節食也看不到效果
加上我本身是美食部落客,常常要吃美食寫文,相對也會有職業傷害阿~(胖)

透過認識的朋友,遇上了高雄私人健身房 I Soul艾斯靈魂
一般人會花少錢去健身工廠、健身中心
透過儀器自我鍛鍊,這樣也沒有不好
缺點就是容易姿勢不正確導致運動傷害,也容易運動幾次覺得乏味就不想上健身教室了
這就是為何要有私人教練來輔助、幫助,讓自己也會有動力更加往前、更有毅力
你會發現不是一個人,而是有團隊幫你~
一對一的全程客製化,量身訂製每個學員所想要改善、加強的健身運動
也要相信自己,45天就可以改變自己、改變體態

艾斯靈魂跟坊間的健身工廠、健身中心、健身教室不同
使用獨特的IGS天賦諮詢,依據不同的層面分析
配對不同的私人健身教練,來輔導學員鍛鍊身體、健身、雕塑
不靠任何的藥物、透過運動、認識正確運動訓練
也讓學員可以養成在家就可以輕鬆運動、健身

位於漢神巨蛋百貨對面巷子的私人健身房 I Soul艾斯靈魂

讓我覺得很獨特的是IGS天賦諮詢,算是艾斯靈魂獨有的特色,用測驗的方式了解每個學員的特質
許多人迷失的觀念,想瘦身就是吃很少、大量激烈運動
不過卻不正確的過度健身運動、或者用錯了方法
反而沒有達到效果,更是讓身體壞了~


艾斯靈魂利用IGS天賦諮詢,進行八大面向的解析
透過媒合的方式配對專屬的私人教練,客製化的針對每個學員想要的訓練來做調配
所以來 I Soul艾斯靈魂,每個人的課程都是不同的,完全是量身客製化進行

艾斯靈魂想要給學員的不僅是改變自己
也可以透過健身、運動,找到自我的自信、魅力
運動可以養成習慣,正確的運動對身體才是最健康完善的
課程都會搭配營養師,針對飲食上面來做調配
每個人該攝取的營養也不同,透過專業的輔助讓你吃對食物效果加倍

讓學員透過營養課程對食物的認識,吃對東西而不是不吃東西節食
好的營養可以加強肌肉、不好的食物當然會在體內形成脂肪
想要改變,就要透過層層的了解、認識,而不是一進到健身教室就是卯起來運動

客製化的私人教練也會很細心的跟學員交流,透過每一次的溝通進行更近一步的健身訓練

一對一私人教練,更加能夠量身打造每個學員想要加強、改善的體態
健身教室不在只是男生變成猛男、肌肉男的秘密基地
會發現讓艾斯靈魂有很多女生學員,揪朋友一起來健身運動

尤其女生本身對健身這塊也比較不懂,都以為是練肌肉
透過健身訓練,可以讓曲線更加的完美
讓肌肉轉成美麗的線條,看起來也會更加纖細
教練說睡眠也是很重要,良好的睡眠品質也會讓精神更好
睡好、好對食物、多喝水,對健身運動都是相輔相成的

像我本身是扁身,看起來很瘦~基本上也是很多肥肉
測量出來的體脂肪過高、肌肉量不足、代謝率也不好(好想哭唷~)
尤其像我這種上班族又是美食部落客,肥胖的部分都在肚子、腰圍、大腿、屁股
這也是許多女孩子最想要加強改造的部分

平常都在家自己深蹲,姿勢不正確也會有對性
透過艾斯靈魂健身房的教練檢視、觀察

原來我有嚴重的骨盆前傾、肩膀左右不對襯、骨骼有點走位
這也都是長期姿勢不正確導致的問題
不用透過醫療、不用透過復健,只要透過健身、透過正確的姿勢訓練
就可以改善這些問題,相信自己可以~
當然花錢來艾斯靈魂健身房上課,也是要對教練、團隊有信心

女生基本上脂肪量很高,像我看起來是瘦的,但我的體脂肪過高==

嚴重的肩膀兩邊上下高低不同,加上還有明顯的駝背…..
如果自己上健身教練,跑一跑、自己鍛鍊,很容易拉傷、或者做錯姿勢讓體態更加嚴重
我還是堅持尋找專業的艾斯靈魂,透過專業的指導,運動起來更加安心

艾斯靈魂的檢測非常的細膩,就是要清楚了解每個學員、幫助輔助學員
才能達到相互成長的動力

一開始不僅讓學員認識了解目前的體態,可以加強改善的部分
還會帶領學員認識脂肪的形成、食物的正確的攝取
當然每天也是要喝大量的水,來幫助代謝
改變不難,要相信自己也要有毅力

女生的核心肌力通常都比較弱,加上不會用正確的方式縮小腹、出力
加上我還有嚴重的骨盆前傾,所以常常覺得自己的腹部非常的肥胖

透過核心運動,正確的姿勢、緩慢的吸氣吐氣、定點定位的加強運動

也可以在家每天運動,加強核心訓練,會發現體態不僅變好、也會有好氣色

透過一對一課程,學習正確姿勢訓練、正確呼吸方式
以及該如何用對力量,才能達到運動的效果
像一般人常常都是看網路教學,不過我們都只能看到表面的運動
不僅要配合呼吸,正確的出力點還是要透過教練來仔細講解、教學才能夠學到

健身訓練不僅要加強肌肉,運動後也是要舒緩肌肉,才不會讓肌肉糾結一起~
女孩子要得是完美身形、體態,私人教練會很貼心的教導如何舒緩緊繃肌肉

這是尼力第一次接觸健身運動課程
以往都是在家自己鍛鍊,會發現一開始都很有動力,到後面就會發懶、不愛運動了
自從接觸了艾斯靈魂,透過私人教練的教導、輔助正確姿勢訓練
透過LINE的互動、關切、諮詢,讓運動變成一種習慣、一種樂趣
會發現更容易達到自己的目標,更熱愛健身運動

尤其健身運動可以讓身體排汗、排毒,不僅體態好,身體健康氣色也會變好

尤其像我這種當媽媽加上又是上班族每天坐在辦公室,最怕的屁股、腰部、大腿都能加強改善

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每一堂課程都是私人教練一對一訓練
針對學員最需要加強的部分來做鍛鍊、增加肌力、核心

一個禮拜只需要抽空2~3天前往艾斯靈魂健身房 ,每次只需要短短的一小時
會體會到自己的改變~

享受、好想瘦,更是要相信自己可以達到目標
更棒的是可以矯正我的骨骼與體態,讓線條更加明顯,而不是虛胖、軟軟的肉

私人教練與學員都會有密切的互動,透過對學員的認識
用對的方式輔助學員加強訓練,每一次的課程都會越來越強
一定要撐下去啊!想改變就要撐下去~~~每次上課尼力都是爆汗啊!非常過癮~
當下會非常的辛苦沒錯,想改變就是要有動力與毅力

健身教練在每次的課程後,也會幫學員做拉筋、舒緩緊繃的肌肉

改變不用到45天,只要兩個禮拜就可以看到自己明顯的改變

 

艾斯靈魂健身房的觀念很簡單,透過運動搭配正確的飲食
不是節食、不是不吃,而是選對的食物吃
不是透過藥物,透過正確的健身方式、遵守營養師的調配飲食
就可以改變自己、改變體態~

一對一的訓練,增加肌肉量
多種複合式的訓練,加強不同身軀的鍛鍊
讓健身不乏味,讓我在家也能輕鬆愛上運動
習慣運動,你會發現身軀也會變美麗~體態更美!

想要了解更多可以透過粉絲團、艾斯靈魂健身房 官網:https://www.isoul.com.tw
或者現場免費諮詢,更加了解艾斯靈魂健身房

艾斯靈魂健身房 高雄私人健身房 I Soul艾斯靈魂

?巨蛋館
地址:左營區博愛二路600-1號
電話:075506692
營業時間:09:00~22:00

?高軟館
地址:前鎮區復興四路10號B1-1

電話:073382886
營業時間:09:00~22:00
?楠梓館
地址:楠梓區大學東路202號
電話:073602027
營業時間:09:00~22:00

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