尼力是一個非常好動的女孩
就跟蟲一樣愛扭動
我熱愛運動～～
運動的時候可以發現身體的健康警訊
發洩情緒及聽到自己的心聲
每當到了一個無法決定的瓶頸
可以嘗試的跑步
在汗水的灑落及急促呼吸喘息聲中
你會聽見自己跟自己對話
是否該繼續往前邁進、是否跳躍過去
很真實的與自己對談一次
每一個喘息都是真實的
每一滴汗水都是有成就的
跑出自我，跑出自己的路
即時現在每天都很忙碌
尼力也都會持續挑戰自我
固定挪出時間讓自己運動一下
或者在房間用毛巾拉筋
揮灑出汗水更加輕鬆自在
即將要當人妻了，更是要持續保持身體健康
不僅要照顧老公，還有公公婆婆
所以女人都要多運動鍛鍊身體
出去慢跑、散步、做有氧
不僅可以幫助代謝，流汗排毒
做家事打掃也都很辛苦
只要平常養成習慣運動
這些都可以輕鬆搞定
帶柚子散步跑跑也是我的運動之一
最近也顯得體態更加的均勻
比較沒有贅肉、氣色也會更好
是我目前維持體態的最好方式
身體代謝更加順暢，人自然也顯得年輕
我期望自己一直努力下去
挑戰更多不同的自我～～
你呢？！要不要跟我一起動起來
跟尼力一起跑吧！！越過障礙
跑吧！飛躍更多不可能
FREE YOURSELF NIKE女生路跑
推薦這張凱貞影片給大觀賞
看完之後很有感觸，我們一生中一直在忙碌
往往也都忘了或拋棄自己的夢想
你是否知道想要什麼、你的夢想
聽聽自己最內心的聲音
想信會有所轉變
偶爾給自己時間休息～放個假吧！
只要報名完成者
就可以獲得NIKE限量活動專屬運動T恤一件、NIKE限量商品等，
路跑第一名還可以獲得NIKE五萬元等值商品
另外也有機會得到今生金飾項鍊耶
尼力要積極努力練習跑步讓老公省下一筆囉
這麼好康的東西，大家還不去快去報名路跑！
NIKE女性路跑-自由用跑吧
活動時間5月29日，上午6點
地點：總統府凱達格蘭大道廣場
給熱愛運動、想要挑戰自我、跑出自己的路
姊姊妹妹一同來參與
相關訊息可上：活動網站
幫尼力推一個唷～揪！
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82 Comments
頭香嗎??
真的…雖然我是男生！但還是很常聽到周遭女生都有這樣的毛病…而其
中都有共通點＝＝就是不喜歡運動…恭喜尼力要當人妻嚕！！大喜～
呼~仔細想想好久沒有跑步了餒>"<
外出走走算是運動ㄇ~ㄏㄏ
這週末還有一天好天氣
要好好把握^^
對阿～頭香！！來去路跑吧！
我還蠻愛運動的！！ㄏ～
但最近比較少運動！
謝謝你～
週日全台有雨！！只剩一天
痾~我沒辦法
我接的是adidas的活動XD
我雖然宅.但是喜歡運動唷
我每天除了游泳1小時30分鐘外
晚上還會做仰臥起坐100下
伏地廷身60下
10斤亞鈴單手各60下
偶爾去跑步呢~
XD～～那就偷偷參加
難怪你身材那麼好！！你平常不用上班嘛？！
從高雄跑到台北~~~~~~~~~~再從台北跑回高雄 耶乎XDDD
不過跑步真的超舒服的 而且感覺好有年輕活力
你好!!第一次來逛逛
尼力的無名好有趣喔:))
看到文彰
突然發現我超久沒運動ㄌXD
撲～你在參加拉力賽嘛ㄏ！跑那麼遠～～～
跑步對身體很好！新陳代謝也會比較快
ㄏ～希望你喜歡唷！！
休息時間才做運動的呀
我在菜市場工作的.我在菜市場工作13年囉
早上很早就得起床工作.所以也不能太晚睡
運動是要自己規劃時間.我平均運動有2小時吧^^
身高180體重67~已經10幾年沒變過囉
推:D
============
這我有切身之痛!
平常不常運動
前幾天吹頭髮就拉傷了脖子:(((
超糗的
還去看了醫生，吃了藥才好。
所以我真的該動一動了!!
走吧~~~ 一起))))))
手牽手~一去去跑步~~~~~XDDDD
現在在學校都會運動XD
如果想減肥的人 運動是最佳的不二法門了!!
不傷身體 反而對身體好 =)
尤其是老年人來比
平常有運動跟沒運動的
真的差蠻多的!!!
每天運動真的是很棒的事-B
可以甩掉肉肉 也可以讓身體更健康:DDDDDDDDDD
挖~~~
多運動真的對身體好耶
看來我也要多多加油了
我每天下班都會去跑步
我都慢跑30分鐘
我今天收到尼力的商品了
謝謝你唷!!!
對了..想問一下…滑鼠墊是有幾種款式啊???
最近讀書也都腰痠背痛的…
好累唷QAQ
尼力要去台北參加?
怎麼不要求再高雄也辦一場…
尼力就可以得第一名了:D
我真的很缺乏運動說~
自己都覺得不能再這樣下去了~ @@
我喜歡跑步~
不過是那種不受限制的
而不是學校那種要計時的－3－
柚子不能參加呢……XD
其實想到運動就很懶 可是一動又還蠻舒服的XD
尼力也要來參加嗎 ＠＠？
報名路跑一聽就好熱血喔~~(握拳)
粉紅推8
我最近也開始努力的運動唷!!
ㄏㄏㄏ
希望夏天來臨前…可以恢復正常的體態啦^^
新買的運動鞋也很可愛呢♥♥♥
嗯嗯~可是布可能=ˇ=
我媽不會讓我一個人出去跑˙ ˙
喔喔～難怪你體格那麼好！！算瘦ㄟ!!
天啊！！呼～～真的該動一動！寶貝你還很年輕ㄟ！
走走走～～去郊遊！！喂
你都去大吃大喝～
畢竟胖不好阿！
而且女生愛運動比較不會老化！～～汗水代謝出來對身體更好
而且體力會變好！！所以我喜歡讓汗水排泄出來
一啟動吧！！還是要來參加路跑！！！ㄏ～還可以拿限量贈品！
目前剩下三款！！其他都款式都沒了！！所以我抽了兩款給你！！
如果不喜歡要跟我說
做太久！所以要起來動一動唷！！～
我也希望來高雄辦！！來高雄辦我應該會去參加～跟大家一起路跑！
哈哈～不能老骨頭！！！
順便去參加路跑吧！
尼力喜歡慢跑～～不愛快跑！！慢慢跑調整自己的呼吸
因為柚子會被美女追的跑～～就會變成快跑了！！ㄏ
哈～～不能懶啦！！！懶了就換變惰性阿！！勤勞一點
很多女孩們報名了！！讓自己揮灑一下汗水！
ㄏ～～相信運動玩會煥然一新唷！！！
氣色也會很好！加油粉紅
你可以約同學或朋友阿！！還有限量商品可以領取！
我要所有的款式還有嗎???
不管是I-CASH還是滑鼠墊或是明信片
滑鼠墊還有一款！！i-cash卡我只有一款！！明信片10款都給你了！XD
嗯嗯多運動有好處
跑跑跑～向前跑！
跑步真的蠻有益健康的
練練自己的肌耐力&肺活量
回頭想想我也好久沒跑步了 ^^
今天收到植村秀潔顏油了
謝謝 \>o</
我們學校在山上啊
很多名人的那間學校
我好像也蠻好動的
學生好像都是以讀書來做第一
但我好像都是以吃或者是玩來做第一
我都沒在運動說…
因為…我超懶的啊~~~~><
所以胖了3公斤=((
哈哈～可以慢慢跑啦！對身體真的很好！！
一群人跑更有意義！
嗯嗯～陽明山上的！！
哈～一定要玩樂第一阿！不能書人！！
不要做壞事都是好事！
寶貝這樣不行阿！！快點動起來～
跑步好累:((
為了減肥~還是要的啦!
真好..你都會回 我的網誌連結有好多畫圖作家:((
會回的快絕種了!
哈哈～～因為我比較悠閒！喂～
是尼力習慣了！！！歡迎你唷～
看得出你的好動
尼力落隊了~加油~
運動完也很舒服~
不過齁…就是懶XD
現在只有體育課才會運動…有點慘，哈哈!!
哈哈～～我真的算很好動！！比較像男生XD
屁熊等我～不要跑太快
哈～我以前體育課都把自己搞得很狼狽！！因為流很多汗！很過癮
我也常带着我狗狗一起快走去～嘻嘻～
一起運動多健康～我很愛運動
現在的人真的很少運動了。
除了上、下班排樓梯以外，我真的很少在運動耶…> <"
尼力會到現場嗎?
還是我從高雄跑步到台北XD
呼～～我上下班都做電梯！！
但現在住透天每天爬樓梯！過癮阿
撲～～你確定你跑得到！！
你從岡山先跑到高雄看看xd
我也愛運動～
爬山完，流些汗～舒服很多！！
女人不能偷懶！一定要運動！！～才能保持好身材
動一動.動一動
最近因為剛忙完結婚都懶得動了
游泳圈又回來了
我當個辣辣的人妻
哈哈～一定要動阿！來去參加nike路跑吧！
很久沒上瑜珈和有氧
社長 來催人囉
我…………
很快就會回去
社長00000
再等等我吧
ㄏㄏㄏ～快去吧！！瑜伽對女孩很好唷
挖！還要特地去台北跑步喔？
我運動整個不行耶
從小體育就是班上最爛的那個
但是現在在外文系
班上幾乎都是女生
我反而變成體育前幾名的人XD
跑步對我來說好累喔～～～
我….很少運動耶
現在坐辦公室
越坐越胖了~有感覺下半身一直發福><
ㄏ！！跑步真的很累
但代謝很快～
我也是～我下半身變得很壯碩＝＝！哭