最近寒流一波波來襲，不知不覺一堆人都得了重感冒
有些人甚至咳到肋骨都快斷了，真的不誇張＞＜
平常只要隨手養成一些小習慣
都可以預防感冒，增強抵抗力
每天起床離開被窩，馬上迎面而來的是冷颼颼的溫度
床頭旁邊都要放一件保暖小外套
起床後馬上穿外套，避免體溫瞬間過低
尤其是家裡有老人家的，溫度瞬間降低
容易引發心肌梗塞、血管疾病，不容忽視
起床後馬上穿上保暖衣物，穿上脫鞋
這些小動作都可以幫助身體持續保暖
避免體溫瞬間降低
面對外面的風寒，最快的保暖方法
就是喝上５００ＣＣ的溫熱水
尤其對女孩子容易手腳冰冷
多喝溫熱水，對身體保暖有很大的功效
還可以幫助腸胃蠕動唷！
不要等到寒流來了才準備保暖衣物
平常就要先準備好
加上早晚溫差很大
放在袋子內，冷的時候就可用到
尤其是厚一點的圍巾
不僅可以保暖，還可降低冷風灌進身體
在公司冷的時候，還可以當做披肩使用
中午午睡的時候還可以蓋在身上保暖
保暖的圍巾不可或缺
生活周遭有太多我們看不見得細菌
尤其是人多的地方，處處都是細菌
搭乘交通工具或者在密閉式空間
盡可能都要戴上口罩
減少口沫傳染、降低細菌感染
尤其是抵抗力低的時候，最容易受侵害
口罩都是隨身攜帶的物品
便利商店也可以方便購得
平常可以多攝取蔬菜水果，補充更多綜合維他命
加強抵抗力
當然運動也是鍛鍊身體的方法之一
許多簡單的小動作，就可以增強抵抗力、免疫力
希望尼力的小小叮嚀，讓更多人受用
有感冒就不要拖，記得看醫生
準時吃藥多休息～
在公共場合也記得配戴口罩
不要咳嗽還不掩蓋，這很沒有品德唷！！
尊重你我他～～
預防感冒隨手做起
幫尼力推一個唷！
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72 Comments
哇~頭香
其實可以吃B群+C
不僅一舉兩得還比一般B群好吸收
P.S.祝妳先生早日康復喔:)
這一兩天高雄好熱0.0
不過好像說今天會開始變冷~
冬天快點來吧!!!
冬天感冒都好久..好討厭> <
一直打噴嚏… -/-
我笑了…
女生的包包平常已經粉多東西
一到冬天還要加上圍巾、手套、耳罩口罩的話…
好像是要隨時隨地練舉重…XD
不過雖然重,我還是很喜歡早上泡一杯熱茶,放在保溫瓶再拿去上學~
恩～～他現在還很疲累虛脫！！傷腦筋～～
要多休息加吃藥！
早上起床後喝500cc溫水
可以幫助排便!!^^
鍛鍊自己身體也是很重要的
感冒不要來!!
真的很討厭感冒~
也希望大家都不要感冒啊~"~
PS.那個…尼力的留言版圖有錯字
留個言在走(應該是這一個"再"才對)
推推!!!!!!
如果都有乖乖做到的話
這個冬天
一定超暖超健康XD
忽冷忽熱真的很討厭。
我起床也是都加一件背心，以免感冒。
昨天是夏天
今天又變冬天了
真的要保護好身體才行
以免中標
害我今天穿了兩件後外套～～還圍了圍巾！！好熱
你會不會有過敏阿！要多注意唷！
這幾天又變得好熱喔~~~天啊><
早晚溫差大也要注意喔:)
但預防還是要做好
不然不小心中標 很不舒服 又很難好的:(
哈哈～～我也是！
真很怕突然需要！像我今天還穿兩件外套～跟一條圍巾
真是熱死我了！
我每天都早上都喝500cc溫開水！！身體真的比較溫暖唷！！
肚子也會咕嚕咕嚕！！
xd～～～好！！謝謝你貼心的注意！！！
不要感冒找上門～就要多加強抵抗力
起床那一瞬間最冷！！都不想離開被窩了～～～冷吱吱！
對阿！！身邊好多人感冒唷！都好怕被感染～～～
還是增加自己的抵抗力比較重要
對阿！希望快點變冷阿！！高雄季節性變化好慢～
現在感冒都好很慢～都要多注意！！
很冷的話我會穿外套睡覺耶XD
起床剛好有一件外套穿著~
話說我已經中標兩次了……
那你身體還真虛！！要多保重
今天開始又有冷氣團報到。
多多保重身體呀，還有妳那可憐的老公。
嘿嘿嘿 以上的項目我都有達到耶～
😀
大家都小心不要感冒著涼了！
運動可以暖活起來喔！！
他現在狀況很不好～～很虛阿！
運動對身體很好！！！身材還會美麗唷！
我這裡每天都熱到～～～～
但是最近雨季開始了～
也開始涼颼颼～～～
天氣又要開始變冷了>"<
偏偏周日還要穿短裙呀
看來我要塞暖暖包在大腿上ㄌ吧^^
忽冷忽熱很討厭
衣服超難決定的= =
溫差大更容易感冒呢~
是真的要好好保養身子預防感冒
我好想買一個漂亮的保溫杯帶去學校裝熱開水喝，可是我騎腳踏車上下學，帶包包就夠不方便了又要讓
它更膨=3=
好矛盾
真的這冬天怪異透了，要不極冷要不極熱…XDDD
今年的溫差真的超大!
上禮拜都還在穿短袖到處亂跑~
這禮拜就變成穿外套到處亂跑~
好可怕的天氣!!!
話說最近有一點小鼻涕~完蛋了><
我都有做到唷
但是喝溫熱水有個缺點
我通勤時間比較長
常常在途中都在憋尿….
哈哈
要隨時保暖！雨季都要帶出門
穿著絲襪吧！！帶個暖暖包～～美麗出場！
所以我每天都穿很多出門！一到中午一直脫
下班又一直穿上身！！
還要觀察家裡長輩的保暖唷～～～溫差大很容易有心血管的問題
現在保溫杯有些有賣套子！可以掛在腳踏車上啊！很ok低
恩恩！！但不要下雨就好了！
碰上下雨更討厭
對啊～南部感受最大！！尤其中午熱的跟什麼一樣
ㄏㄏ～～所以我到公司就會跑廁所
通勤又走動！！很辛苦～～
高雄溫差大,一堆人都中標
是有點不知該怎麼穿衣服了
都要在車廂準備好手套或大衣之類的
免得早上出門很熱,晚上回家卻冷的要死
對啊！車廂現在都快爆炸了！塞得好滿～
真的~
最近溫差好大哦~
有時熱到穿短袖~有時冷到要開暖器機~
真的要多多注意保暖吶~
很受用的叮嚀！
天冷真的要多注意！>ω<
冬天好容易手腳冰冷,大家都要小心保暖的好!
(≧∇≦)b OK！
超怕冷的！！台北一定更冷
對阿！一不小心就會感冒！！到處都是感染源
嗯嗯～多運動多喝熱水！可以改善
希望大家在冷冷的天氣裡都溫暖度過
（嘖…）台北會凍屎人…
天氣變來變去的
最容易感冒了
不過 話說回來
還是台北最冷
高雄應該沒有台北冷
台北不是高雄人可以住的！！我還是窩在高雄
下雨變得很冷阿～～高雄人還是怕冷
對阿~不過冬天就是要包的跟肉粽一樣才像是"冬天"啊!!!
我現在每天跟熊一樣！！南部人都怕冷阿
最近如果在捷運上遇到帶口照的美眉…….
說不定都是尼力的粉絲XD
這篇對全世界的女性都粉有幫助呢….有尼力真好>///<
大力熊留
真的!!((<-親身體驗狀))
畫的真是胋切,
平常就養成這些習慣,
身體自然好呢~^^
推.1
哈哈～帶口罩對自己也好拉！！！畢竟在大眾人潮多的地方細菌多
恩～～～我現在已經養成習慣了！！
體質也感善很多
長大了別再讓家人為你擔心囉~
記得注意溫差多加件衣服
尤其流感好像又要開始肆虐了= =+
大家健康過龍年吧!!!:D
老天喜歡折磨人
對阿～～龍年的氣候很亂！！都要多保重阿！
所以要保護好自己！！才是王道
我也快中標了~~~QQ
保重阿～～最近天氣真不像話的亂七八糟！
尤其像我們南部那麼熱又突然冷
真的有消
體質也會跟著改變！！養成習慣即可！