【2022 評測】到底怎麼選？市售 5 大律動機真實評價比較！挑哪台最適合?~

隨著高齡化社會的來臨，大家也越來越關心「如何讓家中長輩願意保持運動習慣」
加上我自己也覺得開始要保養足部、膝蓋，預防快速退化，開始研究律動機
畢竟隨著年齡的增長，長者的身體機能日漸下滑，行動較為不便的同時
運動的危險性也大大地增加，太過激烈的運動可能會適得其反，造成身體的負擔或受傷。
運動強度需格外注意之外，運動環境也是一大隱憂，長輩外出運動，跌倒、中暑等安全因素也不得不考慮在內

隨著這樣的高齡趨勢，溫和安全、可以簡單在居家放鬆的「律動」，成為近年來銀髮族運動的全新選擇
各式各樣的垂直律動機大量出現，讓消費者眼花撩亂。但會震動的機器就是有用的嗎？
各品牌律動機的震動幅度、頻率都各不相同，適合什麼樣的族群？
不管是機器的外觀設計和內部零件選用，又該如何挑選判斷好壞？

在過去的這一年中，多家品牌也都紛紛推出類似產品，為了讓還在觀望的消費者可以快速找到適合家中長輩的垂直律動機
尼力針對產品的幾大要點作出詳盡解析，跟大家推薦 5 款市面上最熱門的人氣商品，讓大家可以精準入手真的對健康有效的產品！

本次參戰的選手有：

律動機的選購特點

律動機透過穩定的上下律動，達到一定程度的運動效果
舉凡因腳部無力、不方便走動、容易疲勞的長輩來說，都推薦可以嘗試看看
只要遵循正確的使用方式，基本上不會帶給身體太大負擔。
但對於有特殊身體狀況者，建議使用前一定要先諮詢過醫師才可使用，一開始使用也一定要從最緩速慢慢循序漸進。

選購律動機可以從以下幾個面向出發：

一、安全性
律動是最適合銀髮族的被動式運動，除了穩定度之外，安全性也就更加重要，律動機是需要站上去使用的，律動機踩踏面積是否足夠，能讓長輩穩穩站立；承重是否穩當，這些都是不可忽視的重要細節。

除此之外，一般也會建議若初期嘗試、或是平衡感較為不佳的長輩在使用時，可以手扶椅子或牆壁進行，以增加使用時的安全性。

二、機械內裝
律動機的品質是否良好與機器內部使用的材料以及結構設計息息相關，材料的好壞會直接影響律動機的耐用度和承重以及噪音大小。

而機械結構則關係著機器運作的穩定度，唯有穩定的上下震動，才是真正有效的律動，律動機本身算是中高價位的產品，聰明的消費者當然會希望購買到 CP 值高的內裝讓機械更不容易故障，使用的壽命也會更長。

三、外觀與規格
律動機的外型當然是最直接的第一層選購原因，畢竟是要長期放在家中的產品，造型和環境是否搭配、要盡量降低存在感、尺寸大小剛好不影響居住環境的動線、要移動時不會太重等等都是需要參考的基本規格。

四、其他附加價值
除了以上三點，我們還可以藉由一些專利的認證、檢驗是否合格，或者是完善的保固及售後服務，畢竟是要給中高年齡長輩使用的產品，當然有十足的安全及全面的規劃才能更安心的使用。

五大律動機選購要點大評比

（一）最安全、穩定、適合長輩使用的律動機

首先就來比較律動機最重要的安全性，我一搜尋就看到簡醫師的這篇完整評測影片，我來為大家翻譯一下這部評測的試驗內容，此影片中的實驗判斷標準基於，簡醫師2013年所出版的著作《律動療法：震走疾病，動出健康》，其中分享諸多律動知識與文獻，並於第37頁中說明安全有效的全身垂直律動機必須控制三個變數：方向、時間與強度，簡醫師特以這些內容量身打造了針對市售律動機，4 大測試律動機穩定度的方式！

第一招、平台穩定度測驗
將積木整齊排列於律動機上，並依次開啟不同段數的震動，並觀察積木是否隨著震動倒塌，藉此來判斷律動機的穩定度。令人驚訝的是：在所有受測的律動機中，iNO 太空人律動機是唯一一台不論在哪一個震動頻率，擺放的積木從頭到尾保持直立狀態，是 5 台律動機中最震動方向最為穩定的，長輩使用時能更加安心。第二名則是 BODY GREEN 氣動大師，只有在將段數調整到高頻率時，積木才出現倒塌的狀況。

第一名｜iNO 太空人律動機
該律動機震動過程積木穩定，無倒塌。

第二名｜BODY GREEN 氣動大師
該律動機在第七段震動造成積木倒塌。

第三名｜大可波波 SPACE+ 垂直律動機
該律動機在第四段震動造成積木倒榻。

第四名｜JHT Lazy Fit 垂直律動機
該律動機在第一階段震動造成積木倒榻。

第五名｜輝葉 Cozy Fit 律動奇機
該律動機在第一階段震動造成積木倒榻，大量滑落律動機平台。

第二招、亂震的型態分析
將迷你人體模型放置於各家律動機上，觀察模型移動的情形，而 iNO 太空人律動機，再度在這個項目拿下冠軍，模型幾乎沒有隨著段數的調升而有任何移動，相當穩定。而 BODY GREEN 氣動大師，在低段數表現也相當不錯，唯有在高段數的震動時，才會出現位移的情況；而輝葉 Cozy Fit 律動奇機則是在啟動 8 秒後，隨即出現模型掉落的情況。

第一名｜iNO 太空人律動機
該律動機震動過程人偶穩定，無亂震、亂動跡象。

第二名｜BODY GREEN 氣動大師
該律動機在第七段震動造成人偶抖動與滑動，滑落律動機平台。

第三名｜大可波波 Spcae+ 垂直律動機
該律動機在第八段震動造成人偶抖動與明顯滑動，滑落律動機平台。

第四名｜LAZY FIT垂直律動機
該律動機在第一段震動造人偶抖動，第二段震動造成滑動，在第三段造成人偶轉動，滑落律動機平台。

第五名｜輝葉 Cozy Fit 律動奇機
該律動機在第一段震動造成人偶抖動與滑動，滑落律動機平台。

第三招、高處穩定度測驗
將一根支架直立於律動機，並在人體脊椎高度的位置堆放積木，模擬人體脊椎在律動機震動時的受力情況，如果積木晃動掉落，代表該震動方式會造成脊椎受力不平衡。在這項測驗過程中，只有 iNO 太空人律動機和 BODY GREEN 氣動大師，不論在任何段數都讓積木保持穩定，沒有掉落。

第一名｜iNO 太空人律動機、BODY GREEN 氣動大師
該律動機震動過程積木與支架穩定。

第二名｜大可波波 Spcae+ 垂直律動機
該律動機在第十段震動積木開始晃動，結果為支架倒塌。

第三名｜LAZY FIT 垂直律動機
該律動機在第六段震動造成積木稍微轉動，第八段支架倒塌。

第四名｜輝葉 Cozy Fit 律動奇機
該律動機在第一段震動造成積木晃動，結果為支架倒塌。

第四招、人體模型測驗
將高 180 公分的人體模型放置於律動機，觀察不同震動方式對骨頭關節、人體分別造成的影響，這項測試一樣是由 iNO 太空人律動機和 BODY GREEN 氣動大師有較溫和穩定的表現。

第一名｜iNO 太空人律動機
該律動機震動過程震動較溫和、穩定。

第二名｜BODY GREEN 氣動大師
該律動機前段震動較溫和，震動段數調高後關節撞擊較明顯。

第三名｜大可波波 Spcae+ 垂直律動機
該律動機中後段震動造成關節撞擊明顯，最後因不穩定震動造成的滑動，自平台掉落。

第四名｜LAZY FIT 垂直律動機
該律動機在前段震動造成關節撞擊明顯，最後因不穩定震動造成的滑動，自平台掉落。

第五名｜輝葉 Cozy Fit 律動奇機
該律動機在前段震動造成關節撞擊明顯，最後因不穩定震動造成的滑動，自平台掉落。

在意律動機穩定度、或是還在猶豫的消費者，也可以用簡醫師介紹的四種方法測試看看，若是手邊沒有這些道具的話，也可以在律動機上放上一杯或一瓶水，啟動開關後逐漸加速，看看水杯與寶特瓶是否穩定不位移，並且上下穩定震動。如果越震越走位，杯子最後抖落或翻倒，就表示這台律動機會產生許多不規則亂震，也代表著這台律動機可能在材質或設計上不是這麼的好。