很快的年假也即將結束！
放假時間過得特別的快速
因為太過於輕鬆自在
整個就是放鬆超FREE
當然身體的負擔也很FREE～
過年整個大吃大喝沒有停過
在家吃到飽
出外吃得好
身體的重量漸漸加重
連量體重都覺得要命阿！！！
吃太好就開始要有負擔了
一切都是因果的循環
所以要好好的調整一下身體了
不能在這樣妄自菲薄下去
如果不聽勸告
肥胖會繼續跟你做朋友的～
忌口非常的難
尼力也知道減肥的痛苦
所以時常提醒自己吃大魚大肉過後一定要吃清淡一點
多動少吃減輕負擔
現在開始也要這樣～
肉類、油炸、糖份的食物少攝取
有空就動一動
連睡前都可以動一下
不要跟我說你懶！
你越是懶 肥胖越是找上你
不要不一聽話
現在就可以開始動了！
萬摸，兔摸，一起摸！GO！
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303 Comments
我也要來減了一起加油
我都喝無糖綠，有效嗎
炸的是我的好朋友，要戒真的好困難，教我吧尼力
哈哈
我最近天天都在運動
要把身材練回來
我一值都減肥不了~
真是超沒毅力的…
我爹老是說~ 明天再减啦!!
促使我越减越肥的主要元兇!!!
我聽到有人喊豬頭豬聲就過來看看…
痾…
我們現在是同類惹厚(握手)
ㄚ~肥胖一直是我的"好朋友"呢
它一直捨不得離開我~= ="
扭轉身體的肉…我要試試…
前幾天又看到你上奇摩首頁的精選了。
哈!
你果然是我們的健康大使呢><
我變瘦一定給你大紅包。
是啊~
過年這幾天
我也懷疑被豬附身
長進的肚子還沒消
真是困擾啊~
(努力運動中)
覺醒了…覺醒了…
正在努力中:P
一起來減肥吧！
我也胖了說~
尼力救我
我對炸的很難上癮ㄟ！以前很愛吃！現在吃多會覺得噁心！
少碰油炸久了真的會覺得油炸不好吃！
真的嗎？我目標在瘦兩公斤恩！ㄏ！ 一起努力吧！
但你看起來很瘦ㄟ！
應該比我還瘦吧！
我….不……要……當……豬…..頭！
不想要跟你握手！我不要～
我不想要ㄟ～ㄏ！我不想跟肥胖當朋友！
尼力以前胖過～現在不要了！
謝謝你～
那你快點變瘦！包紅包給我！哈哈貪財貪財！
快點努力～不然會越來越不好瘦唷
一起來減肥～萬摸兔摸！
我都就不了我自己了！乎！
靠你自己的毅力了！加油
減肥真的好難～～
從夏天說要減到現在快要春天了
運動總是三分鐘熱度
啊啊！真的無法抗拒美食啦（流口水）
嗯嗯
加油加油~
可是我不在過年也是每天都這樣瘋狂的大吃大喝
但還是始終如一
(我158cm、40kg)
只要餓了就吃、沒有過幾點不吃的道理
無論是泡麵、油炸、還是澱粉類的
都來者不拒..
沒看標題還以為尼力懷孕了哩XD
放長假的壞處就是這樣 XD
我也跟你一樣吃到肚子脹
睡醒後還吐了… = ="
真是吃的太誇張了 哈哈～
就連現在也邊啃著小熊餅乾 XDDDD
其實我小腹從來沒有收過
哈哈
因為我太愛吃了^^
過年過節吃太好
變胖感覺有煩惱
準備要跑步減肥摟
最後那樣(靠近推的那張圖)，太恐怖了吧!
我胖死惹我
BY*跩兔
持之以恆的 運動真的好難阿 我肚子變的好大
豬頭過個兩天…妳就習慣了
(拍拍)
過年除了吃肉,
最糟糕的就是長肉…
我也要努力消肉~
哈哈!
哈哈~那ㄍ推推尼力(豬)XD
讓我不自覺推下去了XD
真ㄉ呢= ="
過年應該肥了不少XD"
哈哈~
過年真是長“小孩”的來源啊:P
不知不覺中都肥了起來了XD||||
哈哈
回想起来真的是吃了好多好多哦~~
過年後要找人每天陪我去跑操場開心哈哈
幸好過年期間我都往外跑
飲食方面也有控制呢!^^
尼力姐,我也要像ㄋ一樣,因為我在春節也吃ㄌ很多東西= ="
所以我最競三餐,都喝湯ㄝ!!= ^ =嘻 綠上
我的肚子現在也呈現非常可怕的狀態~
褲子忽然變好緊~~=口=""
推19,灰熊謝謝你神聖的一票,來向你致上我最深的謝意.
推二十,剛開錯帳號..上一篇是我啦.
哇靠ˇˇ
我都忘記可以喝茶這招!
每次都去看現代的小撇步 = =
都忘記有這招!!!
哇哈哈ˇ
現在我都馬打針ˇ
吃藥ˇˇ
運動是真的沒時間 =(
謝囉ˇ
不傷身的好方法!!!
推=]
呵呵
真ㄉㄟˊˋ
發現過年後真ㄉ有胖了一點ㄋ~"~!!
我看我ㄝ要開始截食跟運動嚕><!!!
加油~~
自己要持之以恆真的很難
不過看到尼力,我也要一起努力了
︿︿
加油
過年拼命吃..過完年拼命減…..=.="..
有必要這麼拼命嗎?_?…..
沒錯沒錯越懶越肥的啦
尼越來越利害了
哈
人氣超望的
撲
我太懶了
太懶了
應該說我被魔獸拉走了
撲
看ㄌ你好多文章喔
棒棒棒
^^
推阿
這一周真的很放縱吃耶!!
我也感覺我肚子油多了>"<
肚子好餓唷!!
給你推推唷^^
看到標題櫻桃就笑出來了
果然過年後是要收小腹才對呀!! XD
真的~
妳不要看我好像很瘦~
小的我其實肉也是一拖拉庫這麼多~(淚)
減個一兩公斤都越來越難~唉~~~
神ㄚ~~~
真的不想讓肥肉再和我做朋友了~
但我過個年，沒胖到，反而瘦了!!!
因為跟本一天下來都沒吃多來的說~
一過完年..
都肥了一圈!!
天ㄚ~~
過年真是恐怖捏~~
認真運動~運動。
肥胖已經黏我將近15年了..
真的很煩ˊˋ
新年大家都大吃大喝的 🙂
大家都變胖了 🙁
一起加油吧!
你應該還有很大空間可以胖~別擔心(笑)
過年那個禮拜
真的是吃火鍋馬拉松
呵呵
這次我成功pass咧
沒有讓肚子變大
真的很辛苦
尤其過年超難忌口的
每天大魚大肉+零嘴
放假後面幾天狂吃芭樂填肚子
才勇敢戰勝肥肉王!!!!^^y
努力塑身中~~~
一起加油…肥胖不要來^^
出去玩這幾天吃好多喔!我也應該要來動一動了…
謝謝你們的招待呀~下次來桃園我也一定要餵飽你們
PS.我們的球球好像忘記在han的房間了><
天ㄚ天ㄚ~
尼力變成飛天少女豬了XD~
還好現在都有節制~撲~~
不然變水蛙惹@@
哇哈哈~~~超有同感的拉~~~~
哈~
真ㄉ該收小腹了~
減肥真的令人很頭痛～但真的要趁早阿
感恩～
你好瘦唷～真羨慕你～
尼力都要靠節制
哇勒～懷孕這檔是還是你們先拉！嘻嘻
我這幾天能站就站～盡量不坐！不然再這樣下去我鐵定變小腹婆！
還好尼力從大學就開始縮小腹～還好還看不太出來！
尼力最討厭跑步～看來要靠忌口了！男生大部分都吃不胖！真羨慕
所以尼力才要有所警覺～不想要扭扣崩開！
不會拉！快點一起來節制拉！不要讓肥胖找上我們
尼力現在每天都要扭屁股跟扭腰～就是不要讓脂肪堆積
你討厭～你走開!
我才不要習慣豬頭！不要><
現在油炸肉類都要少攝取了！加油！一起努力
看來大家都吃吃喝喝變胖了～
這小孩來得不是時候～還是趁早把它處理掉～哈
畢竟難得可以這麼大快朵頤～但也該收小腹了
順便拉我家柚子去減肥好了～他比我胖更多
我都沒地方去～看到零食就不小心吃很多….
希望你瘦身成功～我也要來努力
我都不趕穿褲子～偷偷穿裙子！等減下來自穿褲子….我在脫離現實
謝謝你～歡迎常來唷！
豬頭跟定妳惹!!!
看我的照妖鏡 江江~
收小腹真的比較重要!
心算啥!我可不想當豬頭~
唔~肚子是沒啥長進~
倒是有一堆兔子在我後面跟著跑~
這到底是怎麼回事~
哈哈…
我也變胖了ˊˋ
Hi~你好
你的文章真不錯~
看來你也是非常會享受人生的人
這裡也跟你分享我們在工作中結合休閒娛樂的新生活模式
我們是一群喜愛用旅遊 體驗人生和工作經驗的年輕人
「世界之大 無樂不作 認真工作 盡情享樂」是我們座右銘
時代變了 工作和娛樂的結合是我們最喜愛的生活方式
藉由各地美麗的旅遊景點來體驗生活中的感動
反而有最深刻的成長感受和啟發
同樣喜愛享受人生的你
現在就跟我們來”沙灘小酒館”繞繞吧
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還有我們在探勘的介紹
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快進來我們的部落格交流一下吧！
妳的減肥法還算健康
不然妳會被我唸
美味當前
真的是無法抗拒捏!!
每次都破功
明天就要去學校了….
(減肥衝刺!!)(減肥減肥!!!)
通常都沒有毅力= =
超懶的˙˙
新版面好可愛
那是甜甜圈嗎?
過年就是這樣阿
大吃大喝大睡
ㄏ阿～沒關係！我知道是你
吃藥打針也是短期的效果～長期還是要靠運動！加油
但你家狗狗一起去散步跑跑～相信很快就會減下來！加油
預祝你成功～我們一起努力吧！
家裡太多東西不吃完也是浪費….
所以快點節制～這樣才不會變成小腹婆
柚子過年也會胖~??
你有給他吃好料喔
今天去我男友家跟他拿照片XD~
回來整理好上傳在跟你說唷
好像很多人畫到後來都沒更新了，真的很可惜～
吃飯前可以先喝湯～可以減少食物的攝取量
不縮小腹真的會很圓～真的要忌口一下
女王我們一起加油吧～吃不完的東西就留給老公仔吧！
哇～真好！瘦了～哈阿
還好我過年時沒有吃喝太多
但是因為上班關係
都會吃到炸的
少吃油炸還真困難 唉
過年不吃又不行
很多東西，不幫忙消化一點
怕會壞掉浪費
ㄞ！真是為了過年而過年
哈哈！不過我已經買了新的慢跑鞋
下定決心要變『年瘦』啦！
(雖然年瘦人家都說是傳說)
哈哈 過年真的吃飽睡睡飽吃.外加熬夜
我要努力恢復正長作息跟飲食了>"<
謝謝你的提醒～大家一起加油^^
吃太多樂
我已經51kg
減肥嘛~算樂
給你推一個
覺得滿可愛的欸
不過最後褲子穿不下真的有笑到了欸XD
最後的小圖 好像在畫我…哭哭了
試試我的方法吧 呼~
我是個十足的肉食主義者 = =
不吃肉會死掉
好家在我吃不胖(毆)
燃燒吧!!
我的小宇宙!!XD
不注意看 我還以為是尼姐懷孕 勒 = = (原來只是吃太胖)
反正尼姐長那麼 水
西門町走一圈 因該可以大豐收吧
哈哈哈
有道理ㄋ
推囉!
常來我家
推標題!!!
好個收小腹!!!XDDDD
對呀對呀~(撿紐扣中)
過年期間很難忌口
自己愛吃 別人又請
唉~ 多吃要多動
才不會在牛年看到豬
哈~
過年真是難不放縱阿~
已經開始減肥第二天囉
原來尼力的減肥法是這樣阿
那我要好好學起來:D(抄筆記)
過年真的很容易大吃大喝..還有大睡
我也要減肥了呢..
希望能成功 ^^
吼~~
妳醬粉傷身體內
偶老人家不能學XD..
我雖然吃不太胖…
但是…
這次真的吃太多了Q口Q
感謝提供!
不然就常逛街～因為會一直走路！啊哈！消耗熱量～
好辛苦唷！媽媽都好偉大～我媽也是一直被肥胖跟上身！
對阿～一起努力～這幾天中午就不吃了！減少一天攝取熱量
我不要拉～那個女生希望自己胖阿～不要不要
聞到我都噁了！呼～少吃一點！
我們女人還是要多愛自己一點～但美食真的很難抵擋～
討厭油脂脂！一起努力！
對阿～你要留下來讓我洗柚子的嗎？ㄏㄏ
噗～還沒還沒～所以要趕快減肥！
有度度真的很恐怖～快點努力減肥
有小腹穿褲子都很難過～都ㄍ一ㄥ住了！
你是壞人～可惡！
看我的鼻屎！接招～
我也不想當小腹婆～心可以晚一點收！ㄏ
我都會努力的按摩腿部ㄟ～真的很怕很多小兔子跟定我！
女人偷懶就完蛋了～你也要加油！一起努力！
乖～我們一起努力吧！記得多動一動！
謝謝～歡迎你來
唉唷～我不管亂交壞小孩拉！但我都用健康的方式瘦身！像中午會少吃一點！還有油炸不要碰～多跟我家狗狗去散步！很快就會恢復之前身材！
跟我一樣沒毅力….看到美食就會說明天在檢….
努力一點拉！以免被笑豬頭ㄟ！
對阿～甜甜圈！哈哈！柚子變成獅子狗了！
柚子沒有變受過….過年也大魚大肉享受
期待你的照片！ㄏ喝
尼力以前也愛吃炸低～現在幾乎都戒掉了！只碰幾口就不吃了！
那你就多跑步吧！不准偷懶唷！偷懶肥胖就找上你了！
睡前也可以按摩小肚肚～減少脂肪堆積～！一起努力！
你多高阿～我也50ㄟ！
因為我不想變成鈕釦都扣不上的女孩！變成要穿鬆緊帶～我不要
那趕快努力！一起瘦身！不哭唷！乖！
哭也不會瘦….
你有什麼好方法可以分享！
最羨慕吃不胖的！真好！可惡！
燃燒吧我的小肚肚！
尼力住在高雄拉～ㄏㄏ
我去西門町幹嘛！都色老頭一堆～～嘻嘻
謝謝你推～
過了一個年～多了一個小腹人
謝謝你幫我撿回來….ㄏ
看來我提早在過豬年就是了！還是要多動～
我第一天而以～中午吃了一塊小麵包！減少熱量攝取！加油！我們一起努力！
哈ㄏ～尼力是上班族！所以活動量很少！真的要多才不會有小腹！
呵..
我的身材比例很奇怪
小腹凸凸的
很不好看
持之以恆～一定可以低！尼力的姐姐很厲害！3個月瘦了快20公斤唷！
我沒有吃藥ㄟ～這樣不身傷吧！ㄏㄏ
那你就好好多散步好了！看電視也可以起來動一動扭一妞～這樣很健康了吧
吃不胖ㄟ～真幸福！我好羨慕你
可以穿衣服修飾！像我肩版很寬就不太穿T恤，都有改善的方法！
呵呵….
我可以幫助妳啦~~
=============================
我的新作, 貧病交迫的危機, 請多多指教啦~~
http://www.wretch.cc/blog/charmmih/18182847
真的啊～～（默默的瞄了小肥肚一眼
減肥時刻又到了，嗚嗚！
順便推一下囉：）
噗噗…好像大家都胖了幾公斤…
我沒有小腹喔
因為在這幾天
已經被我變成大腹了><
好想哭啊QQ
我網誌有 第二篇…..
過年肥真的很苦惱啊！！！
講得太經典了
不是收心~是收小腹….
過年的確會讓人爆肥
爸爸媽媽都會煮很多
然後一直叫你吃吃吃
不吃他們又會難過
然後就想說~過年嘛~
就吃這麼一次就好
結果~~一吃不可收拾阿!!!
嗚….
我想大家都不想穿鬆緊帶吧 =)
那樣子真的會很好笑囉
如果太胖鈕扣還壞掉就無言了 ((我有過欸…
不過現在也好到哪裡去就是了!~
哈 XD
是阿~~走到那吃到那~~回想起來~~每天都這樣~~真的胖了不少~~
讓我們一起瘦小腹吧~~
怎樣吃都不會胖的人很幸福。
哈哈～謝謝！
乖唷～多運動少吃一點！一定可以恢復低
是阿～大家都貪吃鬼！ㄏ
貪吃吼～跟尼力一樣！但尼力感冒又瘦下來了～呼
來去聞香一下！
苦惱阿～你沒這種苦惱吧！ㄏ
不吃又覺得不孝順～媽媽辛苦煮的！只好吃吃吃～也苦了自己身體！所以我們在後續好好努力瘦身！
穿鬆緊褲也很不舒服，會有勒痕！
163~165 (( 應該是這樣
一定要瘦下來！我不要當小腹婆！
歡迎一起進入胖子領域
這邊的生活非常放蕩唷^^
對阿～真的有這種人～超好低
我165～呵呵
所以跟我差不多….
我不要～～～你自己去吧！不要拉我拉！
我也有同感~~~~
ㄜ~~~~~~~變胖了~~~~
哇…好努力!!!哈哈~~
現在一起跟尼力忌口吧～為了保持美好身材
我不想要放棄自己…..只好快點挽救！
完全贊成你的看法 過完年真的會變肥 但我更慘還有顆大痘痘
這篇說的有夠實在~
今天到社區一推婦女見面第一句話
就是:哇~我胖了好多
觀看下
每個都是大富婆
哈~
嚇一跳~~~以為尼力要奉子成婚勒!還好只是稍微變形而已….
是稍微吧???騎單車運動是個不錯的方法 2天一次 每次至少40分鐘…
配合每天1000cc的開水加1個檸檬榨汁喝…鐵定有效!我都是這樣運動滴!加油!
走~~
去吃肯德雞
勇於面對才能解決問題 唉……
過完年
人都胖了一大圈
謝謝尼力提醒大家要運動
那個過年摸八圈的
手臂應該不用再運動了
過完年…只有手臂手指可以休息喔
偶沒打牌
偶的手指不用休息
可以來妳家運動一下…推唷
嗯~
很好很好
我朋友都是節食
然後常常跟我叫肚子痛=.="
大力ㄉ給它推下去就對了!^^
我也是跟版大一樣.不喜歡吃油炸.不喜歡跟肥胖當朋友!加油!
哈哈哈…可愛可愛
如果說從來不用減肥還要煩惱如何增肥，那起不是會被飛踢踹扁….哈哈
that&#39;s sweet how you reply ppl&#39;s comments 😛
nice work 😀
好險今年的過年我的體重沒有增加
因為我家裡會泡茶來喝
可以幫我解決油膩的胃
但年後還是需要節制一下
減肥真的好辛苦ㄚ
但相信一定會成功的
哈~很贊唷!
好棒的文章喔~推推兼引用喔^^
萊兒超沒毅力的 囧
多謝尼力提醒大家無時不刻都動一動
不然過年吸收的食物量實在太多了XDD
by 巧可
唉呀呀~這是春節過後大家的寫照呀~
我也是過年期間胖了Ｔ＿Ｔ
最近也在努力減肥
不過持之以恆真的好難呀！！
過年回鄉下爸媽還買了一堆特產擺家裏 看了就想吃 XDDD
加油囉～～！！ 一定要瘦！！
ㄏㄏ
我吃到腸胃炎耶~
上吐下瀉>\\\<
尼力好久不見阿~~(^_^)
我是在買衣服的時候驚覺自己胖了…
這也是應該的~
因為一放寒假我就很囂張的亂吃…(=_=)|||
雖然說我骨架本來就大…
但我無法接受阿!!!!!!!!(>口<)
最近都狂吃蕃薯
他容易飽又高纖維~
可以促進排便XD
晚餐則是盡量在8點前結束~
食量也要節制~
辛苦歸辛苦~瘦下來比較重要啦!!!
一起加油!!!
對阿~
我過年不管看電視
玩電腦
零食也不離手耶…
哈哈哈
尼力新年快樂唷!
我已經變豬了XD
唉~
大家都跟我一樣
變胖了
不過還好
我是怎麼吃都是不會胖的體質
所以…
我比較不擔心啦！
不過還是要均衡飲食
以免老了之後
有甚麼病痛就糟了
> <
我發現 說自己吃不胖的人也是敵人……
光看第一張圖真的很像是尼力懷孕週記……
哈哈~是忘記了.
洗柚子用那個可能會ㄌㄨ壞牠的毛喔~
妳就留到哪一天上來北部時順道帶上來囉!
或是我們有下去時再跟妳們拿唄^^甘溫
山渣茶感覺很好喝耶~~要去哪裡買阿
哈哈^^
過年就是要大吃大喝大睡
但是我很喜歡喝茶唷
大大好勤奮的運動阿
真有恆心
你畫ㄉ豬頭身…..
好好笑喔!
忽然發現…….
是在畫我八!
不~~~~~
我也變成豬頭了~~~~ XDDDDD
大痘痘要好好保養好～不要留下疤痕唷！
那你要快點瘦下來！讓他們在看到你說～挖你變瘦變漂亮了！加油
尼力這幾天重感冒～食慾不好～結果小腹瘦了…
我比較喜歡吃麥當勞～
我有勇敢面對阿～但穿衣服會遮遮掩演低～ㄏ
哈哈～謝謝哈雷媽媽！你過年光摸你家的狗寶貝也不用鍛鍊手臂了！每個越摸頭越光滑！
太誇張減肥不好～這樣很傷身～我還是追求自然瘦身！
一起來跟肥胖推離關係吧～
但還是有人吃不胖ㄟ～大部分都男生～真好！
THX ＠＠
冬天又容易餓～減肥辛苦阿！加油！
過完年不只要做收心操..還要收小腹
減肥減肥..加油加油
過年的年菜 ～ 就是雞
吃雞吃到我都快變成雞了 ～
咕 ～～～～
期待大家的減肥效果～哈
謝謝引用～
尼力也常三分鐘熱度～我們一起努力拉
過年真的都要多幫家裡消化～不然最吃不消的應該是老媽子！乎！
好像每年都要經歷一次！哈哈～
人二過完年有沒有好好休息一下～不要在趕工了！
人都會嘴饞～所以要忌口很難，努力努力！
是唷～我最近也感冒，但沒有拉肚子～真辛苦！
好好保養身體唷！祝你快點好起來
加油～尼力相信你可以瘦下來的，多運動唷！
哈哈過年真的會變的超級放肆啦
但是放肆過後還是要乖乖養生才行
你也新年快樂阿～零食真的會越吃越不停口～現在上班就可以轉移了！
你不會拉～你很可愛低
趁年輕要好好保養～老了才不會有遺憾～羨慕你吃不胖！
吃不胖的人會被人嫉妒！真的是敵人
我自己越看也覺得越像！！ㄏ
超白吃低！
哈～會把他保存好低～不會偷偷用拉！ㄏ
現在很多大賣場裡面都有賣～去花茶類找就可以了！
你是乖寶寶～所以不會變胖唷！
我畫我自己拉～你不會變豬頭拉！
那一起來扭屁股吧！ㄏ
每天大力用小腹呼吸會有效果唷！
我家雞肉也很多ㄟ～看到那雞頭在瞪我！我都怕怕低
每天都要克制一下了！在這樣吃下去還得了！
哈哈哈哈~收"心"真的不重要!
變成小"腹"婆了那還得了~"~|||
不過一年就這麼一次
尼力也別對自己太苛刻了XDDDD
我妹光喝仙碴+烏梅泡茶
兩、三個月瘦十公斤
很誇張= =
是從60掉到50….(不是上百公斤那種一下就可以減很多的@_@)
都在藥房買的到喔
妳要試的話，方法再告訴妳，哈哈
我也很想醬泡，但是工作上不方便~"~
妳很瘦了啦，要瘦什麼~~~~~身材超好的~~)))
我的球球要保管好喔(羞)
這個過年真的吃超多
一家老小都塞飽飽
誰受(瘦)的了~~
哇!尼力的小腹可以伸縮自如 好羨慕喔!要保重喔!
過年我是屬於
睡到自然醒那種
大吃大喝 倒是沒有啦~~XDD
身材變型是殘酷低！所以要努力一點瘦肚子！ㄏ
我不感亂喝減肥茶～我怕我MC又亂了！而且我MC來會不舒服！乎！不然我也想要喝看看！
哈哈～果然大家都受不了美食的誘惑！
你真好命阿～你過年應該有喝很多吧！ㄏ
平常尼力大學都會縮小腹～忘記怎麼學來低～現在都自然會縮肚子！
我也肥了一圈
恨阿ˋXD
快點來動一動吧～不要讓脂肪堆積了！多動有益健康
最後推的那個圖怎麼有一點看到什麼….(拿放大鏡觀察中)
真的要好好維持身材阿~（過來人心聲）
我現在也正在做抬腿運動說
能瘦腿又能練一下小腹
哪點….你嚇壞我了！ㄏ
尼力一直努力在維持～真的！真的不想便胖…
女生腿部線條真的很重要～每天都可以抬腿完在睡覺！ㄏ
[推」
我還好ㄟ～沒有什麼發胖就是！
也許胃口不太好ㄅ！
…我看到羞恥毛了(遮臉)
天ㄚ~
尼力美眉~這麼一說ㄉ
我覺得自己真ㄉ很不應該
<悄悄話…一個過年~我就胖ㄌ5KGㄌ…>
真ㄉ很恐怖ㄋ~
減重真ㄉ很辛苦~還是要加油
難怪尼力美眉永遠都瘦瘦ㄉ+美美ㄉ
哈哈!!!!
過年真的是讓人又愛又恨ㄟ!!!
什麼不多 食物最多了…
我是最近感冒胃口變不好！這禮拜吃東西都沒什麼味道！
噗～真討厭！><
5KG~你怎麼吃的阿！天阿！寶貝你要快點瘦身！乎！
不吃真的很浪費ㄟ！ㄏ
ㄣ！我不小心偷懶了
果然被你說中
再度被肥胖找上
金害…………！！
我要把身上的肉烤來吃掉
真的能吃嗎？乎！還是多運動少吃吧！ㄏ
過年真的是會狂吃狂睡XDDDDDDD
要開始節制飲食了~~~
要先控制半夜就想開始找東西吃的壞習慣><
幸好住外面 除非自己買否則也不會有人幫我添購零食XDDD
加油加油!! 不要變成宅豬女 撲XDDDD
我覺得住外面比較容易節食ㄟ！住家裡不吃就會被我老媽念…很難節食…
對阿
住外面有時候一天吃一餐也沒人管(當然這是不健康的XD)
而且我不喜歡花大錢買很多吃的
雖然我很愛吃美食><
買太多零食給自己吃會有罪惡感
但是大人買給我的 就吃得很開心XDDDDD
我已是派大星了~~
(年紀大了,代謝差,要減不易啊~)←藉口(科科)
還好我不太愛吃零食～乎！所以還蠻好忌口的！但你營養還是要均衡～自己住外面就要自己多費心唷！
哈哈～要多運動就好拉！
哈~我還滿愛吃些小零食什麼的~
不過我已經進步到戒掉油炸食物了
住外面要追求飲食均衡其實還滿難的~
等我畢業找到工作我想去找那種有廚房的房子
呵呵 這樣可以自己常下廚
不過討厭的就是怕出現蟑螂老鼠之類的XD
你好賢慧唷～尼力還不太會煮東西！只會簡單的！希望以後有機會學～
我也不太會煮拉 我也只會簡單的^^
所以才需要廚房阿XD這樣才可以練廚藝
雖然還是很懶惰 哈哈哈哈哈
吃完要洗碗都覺得好懶~~
哈哈
我也想去上烹飪班~感覺做出來的食物好吃的話
會很有成就感^_^
最近還滿喜歡看型男大主廚
看廚師做菜都會有種快感XD
那不是減肥茶啦
不會對身體造成影響
只是新陳代謝快而已
我妹她的mc超不正常的，她喝了都沒事了
這對一般來說，只是潤喉的茶而已
仙碴跟烏梅呢
沒想到代謝那麼快～我最近買唐新子在吃….你一定很想揍我
妳的方法的確是過年補救走樣身材的好方法
因為 我也是這樣把過年增加的三公斤趕走了兩公斤
大家一起為減肥加油吧~
你好厲害唷～
我趕走一公斤而以…最近又開始在長回來…
好真實的寫照喔!!
我也是主角之一呢!!
^^
我們一起加油吧！ㄏ！
唉～
該加油囉!!
我要變瘦!!!!!!
的確是很想揍妳
身材炸麼好了還吃= =
我也想變瘦～～～ㄏ！一起努力
因為貪吃～身體忽胖忽瘦～～呼