哈哈～自己畫到想笑！尼力一直在欺騙自己，畢竟女人都愛斤斤計較，朋友都說我不胖（
但也不能表示我瘦阿…）
我身高166，體重50～（這樣到底是重還不重….我自己也不懂）
但是每天坐在辦公室上班～真的很容易發胖
至從大學畢業後我就一直瘦下來（大概有5KG吧！）
之後就一直維持在50KG上下！！
一直很想瘦到40多公斤，可是粉難阿～
之前嘗試過每天吃沙拉，大概吃了兩個禮拜！
還蠻有成效的！瘦了兩公斤～
但有容易在復胖！畢竟脂肪還是存在
唉唷～減肥真的很難ㄟ！！
但尼力姐很厲害！（尼力的姊姊是尼力*1.5倍大）
不知道受到什麼打擊，最近狂瘦，整個快跟我一樣苗條了ㄟ
所以減肥真的要毅力
我姐瘦身的方法都吃燙青菜，少吃油炸，少糖的飲料，不吃宵夜（不吃宵夜是他的痛！他之前每天必吃）
騎腳踏車、游泳、帶柚子散步等等
一口氣瘦了好多～連下巴都尖了，我媽走路都有風了！！
因為鄰居都說我媽身材不好遺傳到我姐（一堆閒言閒語吵死了！）
現在鄰居都稱讚我媽身了兩個正妹（正妹是我自己加的….
）
所以女生愛美也是要維持身材
愛吃可以！但要懂得節制
像我不太吃甜食、不愛吃零食
重口味的我會嘗試，但會少量
不吃宵夜～白天在公司多喝開水
晚上在家裡看電視就可以一般站起來動一動
絕對不要讓脂肪囤積在屁屁跟腹部
而且我會用腹部呼吸（這招隨時隨地想到都可以做）
所以我幾乎沒有小腹！！呵呵！
這些都可以養成習慣
這樣要胖真的不容易！！
這幾天開始帶沙拉到公司當午餐
調節身體～減少大魚大肉
更希望可以再瘦下來…
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| 挖ㄟ媽祖 |
更多有趣都再挖ㄟ媽祖～
關鍵字：挖ㄟ媽祖、尼力、msn機器人
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180 Comments
加油!加油!!
祝你瘦身成功^^..
謝謝～應該很難ㄏㄏ
行政院衛生署修訂公式：
◎男性：62＋(身高－X)×0.6＝標準體重（公斤）
◎女性：52＋(身高－Y)×0.5＝標準體重（公斤）
你可以自己算看看囉～！！
http://www.mmh.org.tw/nutrition/ibw_doc.htm
算體重跟熱量ㄉ網頁～參考ㄅ
這個…哪個
死胖子…
呵呵~
我也愛量体重><
深怕變肥女人~
最近變冷了~
會愛吃一點
所以一定是這樣變重的
我也是有重了一點
超傷心0><0
尼力粉瘦了啦~~
超過165只有50kg~~算是瘦了~
但是女生總是希望只有4開頭咩……
偶也速…M號女生~一不小心就變L號了~
自從國中畢業之後~就再也4開頭了啦
>"<
偶也要瘦…瘦……
我只要胃發炎我就會瘦耶!
吃不胖也是很令人苦惱的…
我從不對女生說妳不胖這種話…
因為我知道打死他們都不會相信
你只是不小心膨脹而已@@…不是胖不是胖
翔天
你算標準了 真的@@
其實這樣還算是正常的吧?~XD
唉唷~ 健康就好~健康就好~
這是太切合了！！
減肥真的要靠很大的意志力呢~"~
美食啊~~~~
一切都是冬天惹的禍!!
= =
這樣可以了
50 OK了
去你的尼力
在刺激跩兔嗎XD
不過 真的會騙自己 囧
BY*跩兔 推
會嗎會嗎
看不出來阿伯
好身材是得來不易的…需要非常大的恆心與毅力…..李丟加油嘿….^^"
很瘦啊!!!還減~~
哈哈多運動阿偷偷上來看你!!
你也太厲害了今天就插點破5000阿!!
消夜之的是大忌耶…
我剛剛才又不小心吃了一個饅頭…
天阿Q__Q
每次量體重的時候 真的都會欺騙自己><
來我家囉 http://www.caraq.com/?c=join&u=star76719
挖哈哈哈….你明天又要出名了
請期待阿
放心啦!!
男人也會欺騙自己的身高的
50蠻瘦了
而且妳還165耶
標準~
欺人容易自欺難
看來女人都是難事的高手
呵呵，畫的還是噁心又可愛
真是受不暸的喜歡
尼力啥時要出書
很瘦了.
別不知足~
但不是女人喜歡騙自己.
是人都會騙自己吧.
因為人們總會找一堆藉口來安慰自己.
所以囉~
哈…
重點你很瘦了.
我164公分都有53公斤(最近好像又胖了)
健康就好…
哈哈…所以有人說：女生都愛斤斤計較XD
不過順期自然就好了!!
能吃就是福XD
尼力身高夠高，醬還過瘦捏!!!!
其實五十就差不多啦!!!別太瘦…
不過每天坐辦公室真的要多走路，不然屁屁會很大…@@
(我老麻在說她XD)
身高跟我一樣噎!!
我體重也差不多50上下~
這樣應該OK吧^^
年輕人要減肥
年老人要自重..就是不要再胖了
偶是後者
有做到喔
女人真是辛苦..(正在大口吃麻油雞的傢伙..噗噗好爽)
最近我要辦一個交換聖誕卡片的活動~不知道尼力你願不願意參加
哈哈!! 女人就是這樣吧！！
站上體重機那剎那真的超殘酷的＝＝ (推)
呵~~我看到你畫的都好想笑喔~~
真的是太可愛了啦~~~
要繼續加油喔~~
以46為目標
ㄜ..
親愛的尼力
我們是好朋友
我不應該欺騙妳
對不起
我要說實話
倫家…最近…
瘦了
2Kg
兩公斤喔~
挖咧~這不就再說我嗎~~~~~~(指)
對啦~一定是早上沒大便~多了一公斤才對(點頭)
我只有57公斤c c
那我還有兩公斤可以運用…
裡面理想體重是59ㄟ～殺了我吧！！
噗～詞窮….
沒瘦過…
真的要多運動了～在這樣下去真的不行了！
要有恆心毅力～但…美食出現卻放棄了..
我也不知道瘦嗎?
總覺得好樣超過五都會被認為胖….
那很傷身ㄟ～你還是要看好病！不要更嚴重了！多保重！
你吃不胖….可惡！怎麼那麼好～你肚子裡有蟲幫你吃吼～
哈阿～至少也說點好話吧….
那也膨脹太久了～
翔天是好人～大好人～
真的嗎？但本人不這麼認為！女人真的很難搞～尤其是我！
畫得真棒
好精彩哦
ˊˋ
我吃不胖˙你交我怎摸跟你一樣胖
也是～健康最好!
但我還是想變瘦…
美食阿 ～為何那麼難以抗拒阿！
冬天～一定會胖！！
你已經夠瘦了
應該不需要減了
雖然我們女生一直都會嫌自己不夠瘦
噗….被念了！
別生氣唷！一起來瘦身！！科科！
你的圖很可愛，是可以拿去用的嗎？
拜託(淚汪汪)
看不出來嗎？因為尼力包的很好～ㄏㄏ
對阿～好身材真的很難～有時加油也是解救不了的！..
有嗎？那裡瘦…..你又看不到～我屁屁很多肉ㄟ！要不要來一點！
曲終人散阿～人潮就是這樣！
那是不小心跑進來低…
還好吧
那不算胖~
哈哈～真的要忌口！這個最難了～
噗～我已經看到了！我真的太美了！
那…那你號稱多少…
我應該有166吧～乎！但我想低於50（欠奏…）
出書….誰要買…..噗！ㄏㄏ
我怕浪費紙張啦！那麼不景氣了！還是來我部落格看看就好！
噗～但我不知足！又不滿足..我….
健康真的很重要ㄟ！我要珍惜健康
吃太多會跟我家柚子一樣胖嘟嘟～
噗噗~
妳愛量體重哦~
好強內~
我更愛自己騙自己~~~我家ㄉ體重機早就封塵已久~
躺在那，我都不願看它了說~XDDDDDDD
失業後沒錢買東西吃就會變瘦了
欺騙自己?比較像自我安慰…哈哈!
妳的blog很不錯喔!聖誕快樂(搶先囉!)
怎麼瘦都沒關西就是不要變 紙片人!!!
哈哈～
身體健康最重要啦~~
支持你身體健康^^
拜託~~~~大瘦子!!!!
你166才50是瘦子好ㄇ!!
老娘我160就49公斤ㄌ說~~~~
尼力~你是瘦子.也是美女~~~~
166 50公斤
算是 過輕/適中的上級 ( 就是比適中在輕一點 )
明明很瘦
例如我姐 162 48.5公斤 有時候會49
所以他是適中
你是過輕啦
我覺得很怪
明明壽的要死
如果再吃減肥餐 ( 例如沙拉 )
會消瘦喔 我的意思是臉變大身體變的骨瘦如柴
你會水腫跟體重無關…..
有些人體質 就是一早上就會水腫
如果有擦保養品就不會了~
就是因為一直坐在辦公室~
所以不想要屁屁一直擴大!
就跟同事合購美臀墊~不知道有沒有效~
真的嗎~但你都不想再瘦嗎?
哈阿~那我要多家努力~真的年紀越大代謝越不好~
噗…..我也想吃說~(不要誘惑我~)
交換卡片唷~我來去你部落格看看!!
去看居然沒有~ㄏ!
要怎麼參加~有活動辦法嗎?
對阿~但又忍不住要量~因為要時時刻刻叮嚀自己!
你說很像甜甜圈那個嗎??!!!
XD其實多抬腿就還好啦!!
(後抬腿每天無聊時做一下還不錯!!)
謝謝你~有美女替我打棄我最開心!
噗~46ㄟ~你要殺了我嗎~~~
殺咪….你怎麼瘦低~敎敎我
哈哈~女人最會這招了~
但大完真的會瘦~ㄏ
你…你太誇張了!你是男生ㄟ~不形~吃胖一點!
你不是小豬嗎?為何那麼瘦
謝謝你~你來看是我的動力~感恩~
吃歐羅肥….
但是還是想要苗條一點~喝喝~女人阿…不滿足.
當然可以ㄚ~歡迎~
但還是希望可以瘦一點~
穿衣服有腰身~走路扭來扭去~喝ㄜ
但女王你好嬌小一個ㄟ~看起來就很可愛~
像我這麼大一隻~
胖起來很容易發現!
這個…這樣打擊我很大….你這樣說也對啦~
但我還沒到那個地步…
真的是安慰自己~乎~
也祝你耶誕快樂唷~
紙片人就太誇張了~我不要~
謝謝你~ㄏ~
但健康真的很重要~
而且我身體有點虛…
噗~哪來的美女阿~
你這樣也算很好ㄟ~至少沒有5開頭…
我會水腫是因為身體吸收不進去~有看過中醫!
有調整過~沒吃又開始腫起來
我四支還好~就臉腫….
http://www.monday.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=882074&act=gdsearch
是這個~但是奇摩才賣189~
我們一口氣買了八個…
我超害怕量體重的(掩面哭泣
女人害怕面對體重的現實面…
哈哈~~我每天早上也跟你做同樣的事情~~欺騙自己=Q=
你不胖咧
又高又瘦…
不過 女生真的很愛欺騙自己=="
體重變重!!
應該是因為胸部變大了啦XD
給55樓的邪客…
"脹奶"跟"變大"不一樣…
(緊酸!~)
不會啦…是善意的謊言啦…
近期會公開~先問妳想不想參加先~我只是將原本電子賀卡
印製出來歐~所以依妳方便摟~
我的地址是台南市中西區開山路315號~人二收
如果妳OK麻煩也請你給我你的地址與收件人
妳體重很標準了
沒必要在瘦!
等等瘦到不該瘦就慘惹@_@
166公分，50公斤？
你不用再瘦了
很瘦了
你要去買一台電子磅秤
可以算BMI值的
低於18就是過輕了
你可能需要運動
這樣身材才會勻稱漂亮
每天快走半小時
非常有效的
哪裡胖啊??ˋˊ
咦@@"
我一點也不覺得自己胖ㄚ~
我也差不多50左右ㄚ~
我覺得剛剛好ㄋ~^^
尼力美眉也滿高ㄉ…
老實說~現在ㄉ女生都好瘦ㄛ~
不過我家米小蛋不喜歡太瘦ㄉ女生
所以…55kg是極限ㄌ~^^
還是祝尼力美眉成功
達到自己想要ㄉ目標吧~^^
哇～～～～～～～～
被傷害了＝.＝
我160體重將近53..
最近因為無料休.天氣冷在家狂吃鍋.
正在向54逼近都還沒想要減肥.
妳那麼瘦竟然還要減肥…
哇來去撞壁好了＝.＝
君子不重則不威
沒關係的
你可以讓自己看起來更威武
有呀!目標47~
哈哈~
上月量是48~
還是順其自然~
因為我超愛吃的>"<
親愛的尼力
我三餐飯前半小時吃永信藥廠的甲殼質
要配250cc的開水
吃了1週就有2公斤的成績了
裡面還有白腎豆粹取劑能阻斷澱粉吸收
甲殼素可以去油
ㄜ…重點是不貴(才550塊,能嗑一個月喔~)杏一醫療有賣
不會拉肚子 而且還有B群
能讓精神更好~
我不是替他們打廣告啦^^"
是我自己覺得還不錯好用!
想試試嘛~
我們有員工價才400多塊ㄛ~
我覺得尼力算瘦耶~~
身高160出 但有55公斤…Orz||
是說~
女人永遠瘦不夠~~
畢竟我們看到的永遠是比我們瘦的XDDDD
我一定常來看的
哈哈哈哈
哈哈~但量體重真的在警惕自己~讓自己有所覺悟…
我…我胖在下半身…女生騙自己也是想讓自己快樂!
如果是胸部變大我就開心極了…可惜我還是葡萄乾…都無法變成水蜜桃
WATER~你是來踢館的唷….麥兆~~~
就是因為是善意的謊言~導致一直欺騙自己!
體重一直上升…
我應該OK~到時我在看活動辦法!才能正確的交稿~ㄏ!
我怕我少一條神經做錯~
813高雄市左營區文自路238號3樓(尼力收)
不該瘦的地方通常我都會瘦到…
那ㄟ安勒~
電子的ㄟ~
有考慮過要買~改天來買一個!
我過輕嗎….但我屁股太大~
每天帶柚子散步~可能也有消耗到~
謝謝你的方法~我會TRY看看~
屁股、大腿、手臂、….別打我！
我52是極限….我是覺得我再瘦一兩公斤比較好看！
因為臉圓圓地好醜
噗～別這樣～乖！！不要生氣！不然我們一起努力…
那我要去燙獅子頭嗎？這樣會不會更威武～～
哈哈～真的要毅力！還有忌口
那個東西我試過了ㄟ～我試過最有用的減肥藥是諾美錠….吃過兩盒就沒吃了～ㄏㄏ～但那是N年前的事了！我現在只想用健康的方式瘦下來！畢竟不年輕了～不想傷害身體了！
55公斤好像是我大學的體重…之後就覺得這數字很恐怖ㄟ～
出社會就開始讓自己節制一點～慢慢的減下來！！
謝謝你美女～
我高你一公分~體重卻多了快10公斤…
救命呀!!!
我都減不下來:((((((
諾美婷ㄛ~
我有好朋友吃了瘦到很漂亮的
也有另一個同事沒瘦到喔~
尼力說的沒錯
運動吧~
甲優))))))))
原來姐姐51公斤~~~(筆記!!
啊啊啊啊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
我不是美女
你這樣說··
會引起公憤的
尼力我又來惹唷!!
50左又還好辣
不用減惹
太瘦也不好看吧
如果真的還是要減的話身體健康還是要多注意
11/29回點完畢
189公分
如果我說謊或騙人 明天出門被車撞
真的嗎….減肥真的很難ㄟ～乎！冬天到了更難…
我會努力低～打算來打羽球了＠＠
阿勒～週末不出去玩唷～在家幹嘛..
噗～不會拉！女孩子都愛自己！愛自己就是美女！
感謝你來！健康當然最重要！我也需要健康！ㄏㄏ
天氣冷多保暖！
嗚～哥哥下那麼大的毒示唷！我沒不相信拉！原諒我大哥…
妳已經瘦到可以飄了吧~~
噗～有那麼離譜嗎？我還有大屁屁可以頂著！
很~~~瘦~~~~~勒~~~~~~~~~
我169 整個很肉耶(捏)
你好高唷~
是我太神經質了嗎?大家都說我不胖…..><
告訴你一個小秘訣….
一般都是以0為基準
你把他調為1或2為基準…這樣就什麼都看不到了!(遭巴"
女生有點肉才好ㄚ~ XD
我可是努力的"增肥"呢!~
小腹怎麼呼吸?!{驚!!}
好好優~~
身高166
我才160= =
身高高不過別人就算了
體重現在還增胖到61{驚!!}
我也要瘦啦>3<{躺在底板打滾}
噗～我…我辦不到….
我看到不准都會在去調回來！我手太賤了！！！
增胖….太可惡了！
如果可以增加胸部我可以考慮…
可以看看http://www.nccu.com.tw/2614
但我之前大學就開始學習縮小腹！所以已經長久習慣～要有小腹通常都是吃完飯才會鼓起來！我建議養成習慣真的會比較好！
尼力妳很瘦很瘦了!OAQQQQ(捏著自己的肥肉)
用身體質量指數算的話，尼力算蠻瘦的~雖然女生難免會斤斤計較，不過健康快樂最
重要啦^_^
我絕得166cm50公斤算受了~~
166的話理想體重應該要61
這算是道理嗎？
啊哈哈哈·愛自己就是美女？
第一次聽見的說
現在我也要用肚子呼吸看看會不會瘦
哀阿~~~~~~~~
你這根本是瘦子!!!!
我可希望下次見到你 你變成紙片人~
瘦到奶都沒了,應該要想辦法讓ㄋㄟㄋㄟ長大吧@@
那我要讓我的肉肉變結實～
真的嘛～那我在瘦一點點就好！ㄏ
61你要殺了我嘛…
女孩子只要乾淨、開心、滿足我就覺得是美女了～
加油～試看看
紙片人～乎！那應該不可能！太瘦不好！
奶子都大步起來!你教我好了～
哈哈哈哈XD我也是這樣ㄉ情況~
每當增加一公斤~我就會替自己找藉口XD
不過~不用灰心~一定可以減肥成功ˋˇˊ
就是因為我也愛找藉口～所以才會一直往上升！好恐怖阿！
瘦到很驚人了..尼力美女~~~身體健康最重要!!
所以沙拉我只吃了三天～噗！就開始暴飲暴食了…邀受..
166公分…50公斤
不胖啊！
標準身材@~@"
大姐啊..
166, 50很瘦了,身體曲線練1練就好了..
我才可憐..155..42.7..
目前正嘗試瘦身= =, 恢復40
哈哈！好有趣～謝謝你的分享。。。^ ^
哈哈～女人真的很難搞阿！
謝謝你喜歡