放假、寒暑假孩子有好去處了~
不僅孩子可以放電，還可以練習防身、格鬥、翻滾技能，
成人有生活防衛、格鬥、拳擊、體態雕塑等多元化課程，
還有專門為女孩們量身打造練的實用防身課程。
以客製化一對一私教及精緻小班制團體班開課，
Instant Fightback運動館 防身x格鬥x兒童體能，讓你輕鬆學習又能強身健體
教練的教學步調是依照體能狀態來做鍛鍊，防身課程強調實用性，
專為無武術學習經驗學員設計的課程，模擬生活危機狀況，經由短時間的訓練，
由學習簡單的動作、加強訓練應變能力，轉換成個人的自然反射動作
尤其是女生最需要防身，透過教練的訓練可以快速學習自我保衛、動作靈敏度及警覺性。
防身、格鬥課程教練為國際功夫聯合會裁判並擁有國際證照，
體態雕塑教練富有十多年教學及比賽經驗，
師資優異、教學品質有一定的水準。
鄰近高雄美術館的IF運動館，搭乘到美術館火車站步行只要五分鐘，附近停車也很便利
教學場地鋪設賽事級地墊，環境乾淨整潔，上課環境非常舒適。
很多爸爸還在傷腦經周末、暑假、寒假要幫孩子報名什麼兒童體能課程嗎?
IF運動館是個好選擇，可以讓孩子運動，還能讓孩子培養穩定性、肢體平衡、靈敏度，
爸爸跟媽媽也能一起加入成人課程對練的行列唷。
Instant Fightback 運動館(運動、立技格鬥、健身、體適能、詠春、截拳、散打、翻滾吧孩子)
位置： 高雄市鼓山區鼓山三路8-19號 (中油加油站對面)
營業時間： 10:00~21:00(週日公休)
課程諮詢請洽： 0903 011 110
粉絲團: Facebook
有女孩子因為喜歡教練的教學方式，專程包車來上防身課程!
尼力跟姊姊體驗了課程，真心覺得很實用~
上一堂課程就可以學到很基礎的敏銳性跟速度
課程都不用太過於緊張，不用擔心跟不上課程，
教練都會依照成員的能力來做調整。
兒童、大人都可以來上課唷!一起鍛鍊吧~~~
高雄鍛鍊運動空間推薦，可以好好放鬆、跟著音樂節拍來運動鍛鍊
孩子來體驗兒童體適能，提升心肺功能、敏銳度、運動神經提升、促進神經系統發展
給孩子保持有運動習慣，對身高成長也是有幫助
陳館長的經歷參考
課程表都可以在粉絲團上看到，價格公開透明化、不擔心亂收費
可以揪姊妹、家人，或者帶孩子一起來 Instant Fightback 運動館
擁有國際B級教練證照、裁判證照
兒童體適能最近很夯，很多爸媽都會帶孩子鍛鍊、健身 培養肌力、肌耐力，提升心肺唷~
IF運動館有兒童拳擊、兒童立技格鬥、翻滾把孩子等課程，不是教孩子打架唷!
可以學習到防身、增強體能肌力，運動還能幫助孩子提升專注力、生長發展。
教練會依據孩子不同的體能來做調整訓練節奏，搭配音樂、道具，讓孩子跟著節奏熱身、訓練。
環境很舒適，有冷氣和循環扇，炎炎夏日來運動也不怕中暑!
上課時穿著寬鬆舒適的衣服和襪子，來這邊有更衣室可以換裝， 記得攜帶足夠的水來飲用與補充!
教練對孩子訓練很有耐心，可以培訓孩子的穩定性及專注力
你的孩子太過於好動嗎?!或者容易生病感冒
想要讓孩子健康強身，就可以考慮來 Instant Fightback 兒童體能、立技格鬥
立技格鬥是結合拳擊、截拳道、跆拳道、散打、泰拳、踢拳擊等等格鬥技巧， 重於打擊技，在訓練過程中不會有摔技
兒童的訓練跟大人也會不同，會結合一點體適能和遊戲讓孩子進入狀況
5歲以上的孩子就可以參加課程唷~~~~ 寒暑假、周末假期不擔心沒地方去，送孩子來訓練就對了
很多男生、爸爸們都會來上立技格鬥、防身、體態雕塑等體能訓練
強身、防身、肌力訓練，透過教練的引導，能調整肢體、做出完美的動作
教練的教學強調實用性，讓學習到的防身技能融入到生活中，在遇到緊急狀況下能快速脫逃、自我防衛
不用擔心過於負擔的快速訓練，會依據每個學員的體能狀態來做調整
老公說上班後變好胖，要開始認真鍛鍊了
許多學員都已經追隨教練很久，一對一私教課程也可以量身訂做
夫妻、情侶也很適合一起來訓練
還可以培養默契、回到家也可以一起重複鍛鍊
有伴一起學也可以一起鼓舞彼此，學習更加有成就感
很多姊妹、上班族女孩都愛來上生活防衛訓練、女子防身術 在這個紛亂不休的社會中增強自我保護的能力
在很近距離的遇到歹徒、色狼的緊跟，如何解脫、逃脫，要做到正當防衛很需要技巧
初學會先教導肢體動作的調整，一開始都會覺得卡卡的 在教練的調整和幾次重複的學習，很快就可以上手
透過課程的解說，動作的引導
認真覺得可以融入生活內，很實用~~
想要瘦身、想要減脂，也可以來上體態雕塑
教練也特別挑選女生可適用的器材及設備做訓練 很多知名餐飲的老闆
也都是來聘請教練做課程訓練、維持體態、健身、練體能
看健身教練使用戰繩輕而易舉，我提拉起來有夠吃力XDDD
真的要持續努力鍛鍊，握拳!
館內還有在電影中才會看到的木人樁 是特別訂做的桃花心木材質
打擊時會發出清脆的聲響 透過打木人樁可以學到拳法的應用，更能訓練手眼協調能力
不擔心課程無聊，每次來都會有不同的訓練方式 依照學員的狀況來做調整，不擔心被操到累累的
另有聘請專業的健美教練，想要體態完美、鍛鍊身型 採一對一私教客製化課程
經由教練評估，設計訓練學程 並給予飲食方面的建議，加速學員達成目標
想要健身的朋友，建議初期還是要有教練指導
姿勢一定要正確 才能做出完美的訓練姿態，不良或者不正確的姿勢，反而很容易造成運動傷害唷~
軍警消、醫護人員課程全面9折，全民動起來~~運動囉!
很多知名餐飲的老闆，也都是來聘請教練做課程訓練、維持體態、健身、練體能
課程都會公告在粉絲團上，價格親民、買越多越划算
還會不定期推出節慶優惠 可以揪朋友、家人
或者帶孩子一起來 Instant Fightback 運動館
資深專業教練、多元化體能訓練課程、舒適上課環境
位置鄰近美術館車站，步行只要5分鐘即可抵達~附近也好停車唷!
這次全家人前往體驗Instant Fightback運動館
5歲以上就可以開始學習、訓練 讓全家都學習到很實用的課程內容、孩子也玩得開心
超棒! Instant Fightback運動館有專業的教練培訓 全家快一起揪團來上課唷~~
防疫期間運動館也休館，但工作不停歇~
馬不停蹄的裝飾內部，牆面手工彩繪
讓整個運動館更加生動、活潑唷~
一起來運動吧~
Instant Fightback 運動館(運動、立技格鬥、健身、體適能、詠春、截拳、散打、翻滾吧孩子)
位置： 高雄市鼓山區鼓山三路8-19號 (中油加油站對面)
營業時間： 10:00~21:00(週日公休)
課程諮詢請洽： 0903 011 110
粉絲團: Facebook
