地球持續暖化，氣溫一年比一年炎熱高溫
夏天不僅炎熱、容易晒傷
還容易發生中暑情況，很容易頭暈、身體發熱、嘔吐、暈眩等症狀發生
預防中暑的三要訣：「多喝水、保持涼爽、提高警覺」
平常就要多加補充水份，不要等到口渴才來喝水
喝飲料、冰品也不會讓身體降溫，反而會對讓身體代謝變弱
水還是最能解渴，幫助身體調協代謝的好飲品
糖分、酒精反而會產生負作用，讓身體流失更多水份
也可以多補充一些水份較多的水果，像是西瓜，消暑解渴
盡量保持室內涼爽、通風
在家中盡量把門窗適時打開來通風對流
讓自然空氣流動，才不會讓室內溫度持續高溫
利用店風扇讓冷氣循環對流，快速降低室內空氣
像尼力常常回到家會先打開門窗，接著稍微拖地
水份可以降低溫度，加上窗戶打開可以產生對流
空氣自然會循環，對室內降溫很大的幫助，大家不妨可以試看看
氣候持續高溫，隨時都要注意天氣預報
高溫期間不宜在戶外待太久，可以了解氣候溫度在進行規劃戶外運動、旅遊
記得攜帶水份隨時補充，盡可能配戴可以防曬的帽子、衣物
如果身體不舒服、頭暈、發熱，就該補充電解質、水份
到陰涼處稍緩休息，不要硬拖著身體走動
不然會造成中暑暈眩不舒服
家內也該擺放溫度計，隨時了解室內溫度
盡量穿著透氣清涼的淺色系衣服，讓身體保持乾爽舒適
適當補充水份，就能預防中暑
預防中暑的三要訣：「多喝水、保持涼爽、提高警覺」
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20 Comments
真的是要注意
不然中暑刮沙~~~好痛捏><
現在真的越來越熱了。
每次回到家，裡面都好悶，快中瘋了。
台北也很熱
想到熱就想到最近很紅的軍人新聞
氣死人了!!!!
乎～我不想要到那個地步阿！多喝水～～～
環境一定要通風阿～我回家立馬開窗戶流通
乎～～對阿！所以要多重視自己身體
可以預防就多加留意～「多喝水、保持涼爽、提高警覺」
對於炎夏 這3招很有用 （筆記）
天龍國應該更熱～要多注意
冷氣跟熱氣交流也容易中暑～
今年感覺好像真的特別熱..
真的好熱喔 高雄
最近一直覺得有點暈
不會是中暑吧@@
推推++
好實用!!! = >
我永遠都會記得開冷氣!!
真的~
聽說今年溫度很高呢~
連日本都創新高~熱到37度~ @@
預防中暑真的很重要~
希望今年不要再有熱死老翁之類的消息呀
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好可愛喔~~多喝水是一定要的
+15
推一個~
真高興有這篇文章~
深表同感~
我家開了窗戶一樣很熱!!!!
都快悶熟了= =
謝謝小編！
夏天的天氣很熱，所以要預防中暑~
那一定要多喝水補充水份，保持涼爽，才不會中暑~
推推ㄛ哈哈哈哈